“Não importa como, mexa-se!”

…se ficarmos muito tempo sem praticar exercícios e entrarmos de vez em um comportamento sedentário, estaremos morrendo mais lentamente.

Morrer… iremos morrer no final…

Mas o que me preocupa é o sofrimento, o nosso e o que fazemos passar aos outros… por isso, vamos Mexer!

Inicialmente, o ser humano deve estabelecer um hábito. Esse hábito deve ser repetido insistentemente mesmo à contragosto.

O truque para se manter motivado é não pensar, só fazer.

Vamos a isto!

“Aqueles que acreditam que não têm tempo para o exercício físico, mais cedo ou mais tarde terão tempo para a doença”.

(imagem retirada da internet:”Vamos mexer o corpinho!”)

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New Ways November – Day 6: Try out a new way of being physically active

“No matter how, move!”

…if we go too long without exercising and get into a sedentary behavior for good, we’ll be dying more slowly.

Die… we will die in the end…

But what worries me is the suffering, ours and what we pass on to others… so let’s move!

Initially, the human being must establish a habit. This habit must be repeated insistently even against the will.

The trick to staying motivated is not thinking, just doing.

Let’s do it!

“Those who believe they don’t have time for physical exercise will sooner or later have time for illness.”
(image taken from the internet: “Let’s move the little body!”)