“Não importa como, Mexa-se!”

…se ficarmos muito tempo sem praticar exercícios e entrarmos de vez em um comportamento sedentário, estaremos morrendo mais lentamente.

Morrer… iremos todos morrer no final…

Mas o que me preocupa é o sofrimento, o nosso e o que fazemos passar aos outros… por isso, vamos Mexer!

Inicialmente, o ser humano deve estabelecer um hábito. Esse hábito deve ser repetido insistentemente mesmo à contragosto.

O truque para se manter motivado é não pensar, só fazer.

Vamos a isto!

“Aqueles que acreditam que não têm tempo para o exercício físico, mais cedo ou mais tarde terão tempo para a doença”.

(Foto da minha autoria SoLu@)

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New Ways November – Day 6: Try out a new way of being physically active

“No matter what, Move!”

…if we don’t exercise for a long time and start to become sedentary, we will die more slowly.

Die… we will all die in the end…

But what worries me is the suffering, ours and what we pass on to others… so, let’s Move!

Initially, the human being must establish a habit. This habit must be repeated insistently even against your will.

The trick to staying motivated is to not think, just do.

Let’s do it!

“Those who believe they do not have time for physical exercise will sooner or later have time for illness.”