…se ficarmos muito tempo sem praticar exercícios e entrarmos de vez em um comportamento sedentário, estaremos morrendo lentamente.

Morrer… iremos morrer no final…

Mas o que me preocupa é o sofrimento, o nosso e o que fazemos passar aos outros… por isso, vamos no Mexer!

Inicialmente, o ser humano deve estabelecer um hábito. Esse hábito deve ser repetido insistentemente mesmo à contragosto.

O truque para se manter motivado é não pensar, só fazer.

Vamos a isto!

“Aqueles que acreditam que não têm tempo para o exercício físico, mais cedo ou mais tarde terão tempo para a doença”.

(imagem retirada da internet)

–/–

New Ways November – Day 6: Try out a new way of being physically active

…if we go too long without exercising and go into sedentary behavior at once, we are slowly dying.

Die… we will die in the end…

But what worries me is the suffering, ours and what we pass on to others… so let’s go to Move!

Initially, the human being must establish a habit. This habit must be repeated over and over again even grudgingly.

The trick to staying motivated is not thinking, just doing.

Let’s get to it!

“Those who believe they don’t have time for exercise, sooner or later will have time for illness.”