Desafio 21 dias – durante 21 dias vamos tirar 15 minutos por dia para dançarmos um tipo de música diferente… para alegrar a nossa vida!

Dança do ventre | Zumba | Sh’Bam – Salsa, Disco, Rock, Jaz e Pop | Afro Vibe | Hip hop | Ballet Fitness | Pole dance | Yangko (China) | Kathak (India) | Dança Country | Zouk (merengue e salsa) | Tango | Samba | Bolero | Reggaeton… Danças de Portugal

Vamos começar a mexer esse corpinho?

Pretendo atualizar aqui a minha playlist das músicas que irei dançar nestes dias… Dia 2 – Salsa

Dia 01 –  15 min – Zumba – Zumba é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez, na década de 1990.

Dia 02 – 15 min – Salsa

Dia 03 – 15 min – 

Dia 04 – 15 min – 

Dia 05 – 15min – 

Dia 06 – 15 min – 

Dia 07 – 15 min – 

Dia 08 – 15 min – 

Dia 09 – 15 min – 

Dia 10 – 15 min – 

Dia 11 – 15 min – 

Dia 12 – 15 min – 

Dia 13 – 15 min – 

Dia 14 – 15 min – 

Dia 15 – 15 min – 

Dia 16 – 15 min – 

Dia 17 – 15 min – 

Dia 18 – 15 min – 

Dia 19 – 15 min – 

Dia 20 – 15 min – 

Dia 21 –  15 min –