Desafio 21 dias – durante 21 dias vamos tirar 15 minutos por dia para dançarmos um tipo de música diferente… para alegrar a nossa vida!
Dança do ventre | Zumba | Sh’Bam – Salsa, Disco, Rock, Jaz e Pop | Afro Vibe | Hip hop | Ballet Fitness | Pole dance | Yangko (China) | Kathak (India) | Dança Country | Zouk (merengue e salsa) | Tango | Samba | Bolero | Reggaeton… Danças de Portugal
Vamos começar a mexer esse corpinho?
Pretendo atualizar aqui a minha playlist das músicas que irei dançar nestes dias… Dia 3 – Sh’Bam
Dia 01 – 15 min – Zumba – Zumba é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez, na década de 1990.
Dia 02 – 15 min – Salsa – A salsa surgiu em Cuba. Ela é caracterizada pela mistura de músicas caribenhas e teve influências do mambo, cha-cha-cha, rumba cubana, reggae e, até mesmo, do samba brasileiro.
Dia 03 – + de 15 min – Sh’Bam
Dia 04 – 15 min –
Dia 05 – 15min –
Dia 06 – 15 min –
Dia 07 – 15 min –
Dia 08 – 15 min –
Dia 09 – 15 min –
Dia 10 – 15 min –
Dia 11 – 15 min –
Dia 12 – 15 min –
Dia 13 – 15 min –
Dia 14 – 15 min –
Dia 15 – 15 min –
Dia 16 – 15 min –
Dia 17 – 15 min –
Dia 18 – 15 min –
Dia 19 – 15 min –
Dia 20 – 15 min –
Dia 21 – 15 min –
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