“Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente, mas o que melhor se adapta às mudanças”. Leon C. Megginson

Mudanças acontecem frequentemente à nossa volta. … precisamos estar preparados para enfrentar todas as dificuldades. Certamente aquelas pessoas que conseguem mudar suas atitudes em resposta a uma mudança conseguirão mais facilmente sair de problemas.

… de uma forma ou de outra de um modo geral todos conseguem superar as dificuldades, …

Adaptação ao meio é evolução. … os indivíduos (agora sim) mais aptos sobrevivem e deixam mais descendentes.

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Como se adapta às mudanças? É resistente ou é flexível? Resiliente?

“a resiliência é algo que nos ajuda a enfrentar os desafios de maneira positiva, temos que entender que todas as experiências pelas quais passamos na vida, são essenciais para o nosso crescimento e desenvolvimento enquanto seres em constante evolução.

Dicas para nos adaptar às mudanças:

1 – Aceite as mudanças e os desafios da Vida… Seja Grato por tudo que lhe acontece na vida!

2 – Controle as suas emoções… veja o lado positivo das situações… 

3 – Auto-estima, acredite em si, nos seus recursos internos e que vai conseguir ultrapassar!

4 – Utilize as suas forças…

5 – Veja as novas situações como Desafios e Oportunidades!

6 – Tenha hábitos saudáveis:

• Exercite-se regularmente;
• Mantenha uma alimentação saudável;
• Leia um livro;
• Reserve um tempo para descansar;

7 – Sorria , a vida é mais fácil de ser vivida com um sorriso nos lábios!

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Quando sabe qual o seu propósito, quando se conhece a si mesma, quando sabe o que é importante para si, quando cuida de si e dos que lhe são queridos, torna-se muito mais fácil aceitar que as crises e dificuldades fazem parte da vida para quem procura crescer e evoluir…

A resiliência é uma característica fundamental para aqueles que procuram o auto-desenvolvimento.