Tag: autocuidado
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O que é auto-cuidado? Como o próprio nome diz, o auto-cuidado se refere ao conjunto de ações que cada indivíduo exerce para cuidar de si e promover melhor qualidade de vida para si mesmo. 4 Pilares do Auto-cuidado: 1 – Físico – Alimentação saudável, Atividade Física, Dormir bem 2 – Emocional – Ouvir o nosso corpo, Positividade,…
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Você é um milagre único e irrepetível. Não desperdice esta oportunidade! Você tem tudo o que precisa, nada lhe falta! “Você é linda, Forte, única, amada, necessária, Suficiente!” (imagem retirada da internet: “O Seu Melhor é mais que Suficiente!”) –/– Self Care September – Day 30: Remind yourself that you are enough, just as you…
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Três coisas que eu aprecio em mim… e continuo a gostar 🙂 – O meu Sorriso, – O meu Optimismo, – A minha Esperança e a minha Fé… e que está tudo Bem! Sentir o Bem dentro de mim, dever cumprido para isto devo Aceitar mais e não estar sempre à luta contra todos e contra…
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Aceite os seus erros como uma forma de ajudá-lo a evoluir Aceitar nossos erros e lidar com eles exige aprendizagem. Errar faz parte da natureza humana, e todos nós podemos, em algum momento da vida, cometer enganos. Saber reconhecer os erros é fundamental para que a pessoa evolua… “o único homem que não erra…
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(imagem retirada da internet: “Gasta tempo com aquilo que lhe der lucro emocional e não financeiro, é ter um caso de amor com a Vida!) Vamos ter tempo… para o que nos dá Amor! –/– Self Care September – Day 27: Free up time by cancelling any unnecessary plans (image taken from the internet:…
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“Quando os seus talentos encontram as necessidades do mundo, ali está a sua missão” – Aristóteles Hoje vamos procurar as nossas qualidades! 1º Saber quais são os seus pontos fortes e talentos. … Quais as Qualidades e pontos fortes,? Deve prestar atenção quando: 1 – Desejo: as atividades que executa naturalmente e que surgem a…
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Quantas vezes já pensou: “eu devia ter feito isso antes…” A solução? Faça, tente e viva o seu presente. O que é meu inimigo? Eu mesmo. Minha ignorância, meu apego, meus ódios. Aí está meu inimigo… Dalai Lama O período de maior ganho em conhecimento e experiência é o período mais difícil da vida de…
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Eu Aceito-me e Amo-me! Tu Aceitas-te e Amas-te! Ele Aceita-se e Ama-te! Lembre-se que é Amado e digno de Amor… “Aceite-se, Perdoe-se, Cuide-se, Ame-se, Permita-se Recomeçar…” (imagem retirada da internet: “”Aceitar-se é preciso.”) –/– Self Care September – Day 24: Accept yourself and remember that you are worthy of love I accept myself and I…
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“Não crie expectativas, mas sim sorrisos nos corações das pessoas!” Expectativas suas? dos Outros? Algo que sai fora do nosso controle… Como agir? e que atitude tomar? Ignorar? Dicas Para equilibrar nossas emoções sem perder a razão, podemos seguir alguns passos e refletir sobre nossas ações. Tente fazer esses exercícios: 5.1 Sonhe com os “pés…
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“Viva bem, viva sem pressa porque cada momento é único!” DIA SEM PRESSA É um dia slow… devagar… Com o inicio do ano letivo, aqui em casa não tem sido nada sem pressa… mas vou tirar um tempo para parar e respirar! (imagem retirada da internet: “É sem pressa que se olha o espetaculo da vida.”)…