Tag: Calendário Felicidade
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Vamos no concentrar no que podemos fazer, o que está ao nosso alcance… Pensamentos, Palavras e ações! Não devemos focar-nos nas coisas que não podemos fazer/realizar neste momento e sim focar nas coisas que estão ao nosso alcance e que só dependem de nós, da nossa mudança de Atitude! Vamos deixar as desculpas e as queixas…
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O que eu acredito? Que todos podemos ajudar os outros como? Com pequenos e simples gestos diários… Faça a diferença! Seja um guia em ajudar as outras pessoas e mudar o mundo… Estamos vivos! Por isso, vamos retribuir, cuidar dos outros e fazer algo de bom! Neste dia a minha causa é o meu…
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Encontrar-se com um amigo… para darem uma caminhada e por a conversa em dia… Sim, sem dúvida, é um bom conselho! “Caminhar com um amigo no escuro é melhor do que caminhar sozinho à luz do dia.” – Helen Keller. É importante ter alguém para conversar… “Quem caminha na companhia de um bom amigo certamente consegue…
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Nas esperas da vida devemos fazer algo divertido… Saber esperar atualmente é um exercício de paciência. A paciência é uma habilidade que pode ser desenvolvida no dia a dia com exercícios simples como a empatia e controle da respiração Posso aproveitar e fazer uns exercicios de respiração… Boa espera! “Saber esperar é uma virtude! Aceitar, sem…
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Hoje, fique Sem ecrãs antes de dormir ou ao acordar, vá para cama cedo e dê tempo para se recarregar. Durma bem. Boa dica e Bom hábito adquirir para dormir uma Boa Noite de Sono! Existem diversas formas de recarregar as nossas energias, uma das formas de recarregar o corpo é dormir as horas suficientes e hoje…
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Comece por observar a Liberdade (vida selvagem) pelos pássaros que existem no seu prédio, casa, jardim… “Nunca devemos limitar o poder de liberdade de ninguém, nem de um simples pássaro.” Vamos observar… O mais importante para um bom observador de aves é ter os olhos e ouvidos preparados, e cheios de curiosidade, basear-se pela razão…
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A verdadeira caridade é desejar ser útil aos outros sem pensar na recompensa! Sair e fazer um recado para Ajudar quem Precisa! Aprenda a viver, Aprenda a amar as pessoas com solidariedade, Aprenda a fazer coisas boas, Aprenda a ajudar os outros, Aprenda a viver sua própria vida” Mario Quintana O vizinho precisa de algo?…
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1º Precisamos Ouvir uma boa música 🎶 2º Acompanhar a Música com o nosso corpo, vamos Dançar 💃 Vamos fazer Magia com o nosso Corpo, Ouvindo mais música e Dançar 🕺! “Coloque a sua música favorita, respire fundo e faça o que sabe fazer melhor: Ser você…” “O seu sorriso é uma música que arranca aplausos da minha…
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“Se cuidar de si, cuida do planeta!” “a falta de atividade física é um dos problemas de saúde mais graves que a sociedade moderna enfrenta… “ Hoje, Tenho dois desafios: – fazer pausar com alogamentos e respiração – e fazer uma atividade de 30 minutos. Quanto ao primeiro desafio sugiro que faça estes alongamentos com frequência…
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Boa sugestão! Hoje, Como vamos pintar o nosso prato? Deixo aqui as cores e os beneficios e depois é só escolher… Boa escolha! Vermelho: para o seu coração e antioxidante tomate, morangos/framboesas/cerejas, pimentão, chili, cebola roxa, beterraba, melancia. #Tomate, pimentos, rabanetes, morangos, melancia, maçãs vermelhas, framboesas, romãs. Azul/Roxo: para a sua circulação e antioxidante berinjela, mirtilos, ameixas,…