Tag: felicidade
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Alimentação Saudável e equilibrada.. Para ter uma alimentação equilibrada, é necessário seguir algumas regras: Regra nº 1 – Tomar sempre o pequeno-almoço: Esta refeição é muito importante para iniciar o dia e influencia a capacidade de raciocínio. Deverá incluir alimentos do grupo dos cereais e derivados, do grupo dos laticínios e do grupo da…
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Sair e Obeservar coisas lindas… Sim por vezes, temos que sair de nós para ver tudo em perspetiva e como é bela a vida! Observar não é só ver, é ver mais alem, como nos indica o dicionário: 1.olhar com atenção para 2.examinar 3.reparar em, notar 4.espreitar 5.seguir as fases de 6.tomar por modelo 7.cumprir…
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Boa dica para hoje, deixar um preocupação em perspetiva e deixar ir… Bem preciso dicas de como deixar ir uma preocupação em perspetiva: – Levante-se e mova-se: o exercício físico é um tratamento natural e eficaz contra a ansiedade, pois libera endorfinas que aliviam a tensão e o estresse, aumentam a energia e aumentam a sensação…
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Caminho, Caminhado e Percursos de Vida? O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher. Cora Coralina Mudar, fazer um percurso diferente para o trabalho ou para regresso a casa e observar o que sentimos? Vamos tentar? —/– Happy…
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Errar? Todos erramos, a vida é um constante aprendizado! Como aprender com os erros? Primeiro, tentar não cometer os mesmos erros e segundo, ver a oportunidade de melhorar com o erro! Dicas como pode transformar erros em aprendizado: 1º Aceite o erro 2º Veja se pode corrigir o erro 3º Analise o que se…
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Só por hoje e todos os dia:,é uma boa sugestão para ter uma boa noite 😴! Dicas para acalmar corpo e mente antes de dormir. – escrever alguma coisa ou ler um livro, – uma boa opção é tomar um banho quente, – meditar, controlar a respiração, – tirar os pensamentos e preocupações da cabeça, com exercícios…
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Dicas de como meter conversa com um estranho? 1 – Seja educado, cumprimente Faça contato visual. Observe. Sorria. Tenha uma linguagem corporal receptiva. Quanto mais confiante parecer, mais as pessoas se interessarão em conversar com você. Não cruze os braços. 2 – Comece com uma interção básica: Como está o tempo ou comentar algo que…
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Agradecer e estar Grato às pessoas… Estou Grata, sempre, pelo o que Vida me dá… de bom e de mau… E com o sentimento de Gratidão, sinto-me Agradecida pela vida! 3 pessoas mais importantes na minha Vida: 1 – A minha Mãe – é o meu porto seguro 2 – O meu Pai – ensinou-me…
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Aprender, algo novo A vida está sempre a ensinar-nos todos os dias e nós como maus alunos, não queremos aprender… Conhecimento é poder. Para hoje, sugiro que entre tantas coisas que pode aprender online, por que não aprender a ser feliz? Apresento alguns sites onde pode aprender sobre Ser Feliz: 1 – Happiness ± Psychology…
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O Bom nos outros e as suas forças 1º temos que começar por nós, procurar o bom em nós e observar as nossas forças 2º Depois procuramos o bem nos outros e as suas forças –/– Happy January – Day 8: Look for the good in others and notice theistrengths Good in…