Tag: junho-alegre
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Atividades divertidas da minha infancia… eram na rua! Correr, saltar, andar de bicicleta, jogar às escondidas, à macaca, às apanhadas, saltar à corda… Dentro de casa, o que gostava mais e ainda brinco com os meus filhos é o STOP, é um jogo de palavras e conhecimentos gerais, precisa de folhas e canetas para os jogadores,…
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Vamos tentar sair e dar um passeio na rua para apanhar sol… a atividade física promove a libertação de hormônios que contribuem para o nosso bem-estar, como a endorfina. Mesmo que sejam só exercicios de 7 minutos?! Sabiam? (imagem tirada da internet) –/– Joyful June – Day 19: Get outside and find the joy in being active…
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Situação difícil, como reagir? Muita calma e paciência! Neste momento está difícil, porque só está a parecer o lado negativo… Perguntar: Esta situação, o que me dá algo de Bom? Procurar Pensamentos Felizes! No que a vida nos apresenta, devemos procurar o lado positivo! O nosso lado positivo e da outra pessoa! Levanta-te olha as…
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Parei e olhei à minha volta. O que é que eu observei? O Céu. Admirar o céu antes de começar e ao terminar o dia, é uma forma de gratidão 🙏 pela Vida! Observar atentamente, Ser capaz de Abrir a mente e os nossos Olhos 👀 , Sorrir e fazer Sorrir! Observar Boas Qualidades nos…
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Fale com as pessoas! Dei o melhor de si ao outro! Cumprimente a pessoa com uma voz calorosa e amigável. Diga o nome da pessoa… Controla a tua língua! Tenta falar sobre coisas positivas. Evite de queixar-se, reclamar e julgar! (imagem retirada da internet) –/– Joyful June – Day 16: Speak to others in a warm…
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Temos que encontrar tempo para parar e agradecer… não deve esperar para sentir-se feliz para ser grato! Agradeça mais e reclame menos! Pense em pelo menos 15 coisas pelas quais deve agradecer durante semana! (Escreva ao Domingo) Sentimento de gratidão liberta-nos da preocupação e nos acalma. Ao agradecer o nosso coração descansa, nossa mente acalma-se, relaxamos … Controle sua vida.…
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Partilhar, Memória, Feliz… algumas memórias podem ser “reconsolidadas” sempre que são lembradas. A memória está permanentemente em funcionamento a detetar o que ouvimos, o que sentimos, o que fazemos… Qualquer atividade põe a memória em funcionamento. É importante fazermos exercitarmos constantemente a memória não só para aumentar a quantidade de informação que conseguimos memorizar como…
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Dicas para Ser uma Pessoa leve, Alegre e Divertida: – Agradeça por este Dia, – Acredite em si, – Ame e volte a Amar, – Faz o Bem sem olhar a Quem, – Aceita as coisas como elas são, coisas que não temos no controle. – Muda as coisas que tens controle: os teus pensamentos,…
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A Importância da Carta de Agradecimento Foi realizado uma experiencia na qual as pessoas foram convidadas a pensar em alguém que verdadeiramente tivesse feito à diferença nas suas vidas, alguém que as tivesse influenciado positivamente, alguém que tivesse feito algo maravilhoso para elas. “Por que essa pessoa foi tão importante?” e que, em seguida, escrevessem,…
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Honre seu corpo e volte a comer com todo o prazer que merece! Investimentos sempre geram dividendos… Alimente o corpo e a mente A nossa mente e o nosso corpo são um só e aquilo que comemos e o modo como comemos é quase sempre o reflexo daquilo que muitas vezes até inconscientemente temos no…