“O Truque é deixar a música mais alta do que os problemas…” Sentar-me 🪑, ouvir e apreciar a música 🎵, não é um hábito meu … sim Oiço Música mas sempre acompanhado com uma ação: A preparar uma refeição na cozinha, no carro no meio do trânsito e a dançar 🕺… Ouça  música com emoção.…

Contemplar a natureza – mesmo que apenas no ecrã do computador – aumenta, de fato, a concentração. O que é que a Natureza nos ensina? A Natureza é Sempre tão sábia, em seus pequenos detalhes, a natureza diariamente nos ensina sobre a nossa vida, o passar do tempo, a capacidade de sentir e também sobre as etapas…

A Vida é sábia e nos ensina a Parar. – SoLu@ O objectivo da sociedade actual é claro: o ser humano é uma máquina que tem que maximizar a sua produção e funcionar sem falhas e interrupções. 1º Não somos máquinas mas Seres Humanos… 2º Sim demos Servir e Produzir mas podemos cometer erros e ter…

“Aprenda a Sentar e Observar.  Nem tudo precisa de uma reação!” Parei e olhei à minha volta. O que é que eu observei? – Um dia de Sol, o vento a levantar os meus cabelos… – Os carros a passar,  – Os pássaros a cantar e nos seus voos… E vocês o que observaram? Olho…

Crie. Crie qualquer coisa… Fonte Atividades interessantes ou criativas (Felizes), para mim: – Ler, – Escrever, – Fazer um Desenho no meu Diário e pintar, – Dançar, – Cantar, – Yoga, – Brincar, – Ouvir Música, – Puzzle, – Jogar… Quais são as vossas atividades criativas? (imagem retirada da internet: “Um aspecto essencial da criatividade é…

Encontrar maneiras de Apreciar … – Observar (estudar) algo, – Experimentar uma sensação de agrado ou satisfação em relação a… Todo o universo é energia, todas as coisas são energia vibrando a uma determinada frequência. É justamente aqui que entra o poder da apreciação, pois quando tira, consciente, um tempo para apreciar as coisas boas…

Admirar o céu antes de começar e ao terminar o dia, é uma forma de gratidão 🙏 pela Vida! “Observar o céu durante o nascer ou pôr do sol dá a oportunidade de ver múltiplas camadas de nuvens.” Vamos tirar uns minutos, fazemos uma pausa e aproveitamos o momento, vamos olhar para o céu! Olhei…

“Quem fala menos, Ouve melhor. E quem Ouve melhor, Aprende mais…” – Chico Xavier ~”~ “Falar é uma necessidade, escutar é uma arte”  – Johann Goethe “Ouvir é um ato de silêncio”. Enquanto não calarmos nosso diálogo interno e prestarmos atenção ao nosso interlocutor, não Aprenderemos a ouvir. Quando alguém fala, já estamos a pensar qual a…