Rotins da Semana – Acordar, levar os muidos à escola, ir para o trabalho, almoçar, trabalhar mais à tarde, voltar para casa, comer, dormir. Rotina do Fim de semana – Acordar, arrumar, ir às compras, almoçar, atividade divertida, comer, dormir. Sugestões para quebrar a rotina: Aprender a fotografar como um profissional Praticar surf, kitesurf ou wakeboard…

“Gratidão é reconhecer que a Vida é um presente!” Hoje, vamos Agradecer! Agradeço por mais um dia. quando acordo. Escrevo, pelo menos três coisas pelas quais estou grata. Agradeço pelo meu trabalho. Agradeço pela minha refeição, antes de comer. Partilho com a familia aquilo pelo qual estou grata. Dou pulos de alegria e agradeço de…

“Um dos momentos mais felizes da vida é quando você encontra coragem para deixar ir o que não pode mudar.” Como lidar com uma situação difícil? 1. Aceite o que não pode ser mudado 2. Mude a maneira de olhar para os problemas 3. Mantenha a mente ocupada 4. Alimente-se corretamente 5. Durma bem 6)…

“Se não conseguir ultrapassar esta fase sozinho, sim deve pedir ajuda! Sei que conseguirá ultrapassar todas as dificuldades que surgirem na sua vida!” Vamos superar os nosso obstáculos, acredite que é possível superar qualquer obstáculo, pois os limites só existem na nossa imaginação! “Existe duas formas de enfrentar a vida: Uma é com o Orgulho, acreditando…

“Culpa é um sentimento e responsabilização é uma ação!” “Culpar-se é Querer castigar-se, Responsabilizar-se é Querer Mudar!” “A diferença entre a culpa e a responsabilidade é que a culpa paralisa enquanto a responsabilidade mobiliza.” É difícil as pessoas assumirem os seus comportamentos, temos a tendência de colocar a culpa no outro como uma forma de…

Refletir… o que alcançou recentemente? Esta semana foi uma semana muito intensa, um turbilhão de emoções intensas, erros, fracassos, sucessos… Aprender sempre! Conclusão da Reflexão: Está nas tuas mãos, a tua atitude e reação aos acontecimentos da vida! Para de te queixares e sê autor do filme da tua vida! A vida é sábia e…

Partilhar os meus objetivos mais importantes, com as pessoas que eu confio! Partilhar, sempre, mas com as pessoas que eu confio e que são poucas, muito poucas, o meu circulo é pequeno e restrito. Por vezes, nem em mim confio. 😉 Os meus objetivos mais importantes? Se eu pudesse viver a vida que eu quero, o…

Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos. Wikipédia 7 passos que para ajudar a parar de procrastinar 1º) Dê o primeiro (micro)passo……

Olhe à sua volte e procure o seu parceiro(a), amigo próximo ou membro da família, e fique um tempo pensando nas seguintes questões (em cada caso tente escrever os exemplos específicos): O que te aproximou dessa pessoa quando se conheceram? Quais as coisas que realmente gostaram de fazer juntos ao longo da relação? Que coisas…