Ver o lado bom das pessoas e os pontos fortes dos outros, sim devíamos olhar só para este lado… Para os seguintes lados da nossa tribo: – Lealdade – Respeito e sinceridade  – Saber ouvir, Tolerância às diferenças (Inteligência Emocional e Autocontrolo) – Ajuda mútua, Proteção – Coragem – Incentivo  – Humildade de Pedir perdão e perdoar  E…

Otimo conselho, ainda no outro dia li que as preocupações não resolvem os nossos problemas, só criam mais problemas de saúde especialmente. Vamos deixar ir e ACREDITAR que tudo se vai resolver para o bem de todos. Sugestões para deixar ir as preocupações: – Escrever num papel as suas preocupações e durante o dia de hoje…

Era óptimo se fosse ao fim de semana e sem teletrabalho, hoje não é possível! Concordo que devemos ter um dia sem tecnologia, para mim seria ao Domingo, dia da Família. Fica  a dica e deix-vos memórias da evolução da tecnologia! –/– Active Coping April – Day 23: Have a tech-free day. Stop scrolling and turn…

Excelente Desafio, encontrar noticias positivas, hoje! Encontrei dois sites de noticias, que possuem uma categoria de Boas Noticias: https://www.mundoportugues.pt/category/boas-noticias/ https://www.msn.com/pt-br/noticias/boas-noticias Perante o panorama atual, ler estas noticias dá-nos um alento e uma esperança no Ser Humano, ainda há esperança! Esta é a boa noticia a nossa fé que vamos ultrapassar e adaptarmos ao desafio do Mundo em…

Hoje foi um dia complicado mas não quero deixar de escrever uma mensagem para quem não está perto. Um Boa noite para a quem está no meu coração e para todos vós que leem o meu blog  –/– Active Coping April – Day 21: Send a letter or message to someone you can’t be with…

Verdade, no meio da rotina semanal tempo para mim não há, mas temos que arranjar… e os atos de gentileza para , devemos Avaliar como é o nosso dia a dia hoje e como gostaria que ele fosse. Sim devemos pensar o que é que podemos fazer que nos dê energia e nos motive. Dicas para ser…

Atos de Bondade, começar pelos os nossos de casa 🏠: Primeiro dar o melhor de mim em todas as ações que faça hoje e que sejam úteis para todos em casa, Segundo não gritar, não julgar e não criticar o outro, tentar não perder o controlo quando as coisas não correm bem, somos todos humanos.…

Encontrar formas divertidas de fazer 15 minutos de atividades físicas? Em casa 🏠  – Dançar 🕺  – Yoga 🧘‍♂️ –  TREINA COMO UM ASTRONAUTA… EM CASA – Para famílias – Exercite o corpo e treine como se estivesse a preparar-se para uma missão espAcial. Partilhe as suas fotografias e vídeo as nas nossas redes sociais. –Ciência Viva…

Aprender algo novo sempre, criatividade nem sempre… a rotina diária começa a retirar a minha capacidade de imaginação e criatividade. Mas todos dias crio algo nas tarefas que realizo, dou sempre de mim, por vezes nem sempre o melhor… Como podemos melhorar? Estarmos mais relaxados e conscientes a fazer as tarefas, ler bastante, escrever, pintar,…

Lembrar uma música favorita, tenho muitas e nesta fase tenho as ouvido… Hoje irei ouvir a música de Peter Gabriel – Don’t Give Up… respirar fundo e não desistir apesar de não estar fácil… eu sei que vamos conseguir, podemos não fazer tudo mas devemos fazer tudo o que podemos, dia a dia, um dia…