Tag: alegria
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Sorrir, gesto simples que pode mudar o nosso dia! Sabe porque? – Liberta hormonas que nos ajudam a combater o negativo da nossa vida e dá-nos uma sensação de bem-estar, – Mexe-mos não quantos músculos mas são muitos e permite-nos relaxar, – Cria laços com os outros, – Permite melhorar a situação e o ambiente à…
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Um bom dia para Espalhar felicidade…e fazer coisas gentis aos outros! Dicas para espalhar a felicidade: – Aceite/Ame a diferença – nem toda a gente é igual a nós… – Sorria sempre – quando cumprimenta e diga Bom Dia com um sorriso 🙂 – Paciência – muita paciência para todas as situações de hoje – Conte piadas…
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Alegria… Rir… Ser alegre é rir da vida, rir de tudo. Mesmo nos momentos mais difíceis, é importante encontrar motivos para sorrir. … o riso modifica o ambiente e quebra barreiras, aproximando pessoas e criando laços. Desejo que este dia seja pautado de muitos risos e alegrias… Neste Natal 🎄 partilhe um sorrisso/riso e olhe…
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Procrastinação… Dicas para realizar tarefas que vamos adiado, às vezes não sabemos porque? 1º) Dê o primeiro (micro)passoFazer um pequeno primeiro movimento é uma estratégia apoiada pela ciência para vencer a procrastinação. O truque é definir uma meta baixa… “uma vez que os alunos começaram, eles avaliaram as tarefas como menos difíceis e menos estressantes, e…
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As boas noticicias e as razões para eu estar feliz/alegre, hoje tem a minha atenção! Primeira Boa noticia: Acordei e estou viva para viver mais um dia presente! –/– Optimistic October – Day 15: Look out for positive news and reasons to be cheerful today The good news and the reasons for me to be…
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Reparar… no dia a dia é complicado mas vamos tentar… alegrar o dia, como? – Ouvir a pessoa – Ser Gentil e não julgar – Dê conselhos se pedir – Convide para uma atividade fisica ou animada – Recorde as suas qualidades e sorria, o seu sorriso pode alegrar o dia a qualquer um!
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Lista das Alegrias da minha vida… A vida é uma jornada incrível, recheada de aventuras, alegrias e tristezas… Mas, acima de tudo, a vida é uma grande “escola”, onde permanecemos em constante aprendizagem. Aprender… e voltar aprender e a vida não para de ensinar! –/– Joyful June – Day 30: Make a list of…
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Tempo para fazer algo que me deixe feliz… The Briefer Course“. … à medida que envelhecemos, temos a clara sensação de que o tempo passa muito mais rápido. “O tempo não é ouro, o ouro não vale nada: o tempo é vida.” -José Luis Sampedro- Segundo James, isto ocorre principalmente porque quando envelhecemos, já não acontecem…
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Música, Adoro! A minha PlayList de hoje: – Grease – You’re The One That I Want – Dirty Dancing – (I’ve Had) The Time Of My Life – Foreigner – I Want To Know What Love – Enigma – Return to Innocence – Peter Gabriel – Don’t Give Up – Hoobastank – The Reason – Melanie C – First Day…
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Assistir a algo engraçado 😁? Ótimo… Sensação de rir… Rir vs Felicidade? A função do riso pouco tem a ver com a demonstração do chamado bem-estar subjetivo – que seria uma forma de definir sentimento efêmero da felicidade. Todos os pesquisadores são unânimes em afirmar que “rir é o melhor remédio” como constatam os estudos…