Tag: alegria
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Comer, o que nos faz bem e apreciar, saborear a comida… Sim, devemos ouvir o nosso corpo e respeitá-lo… Honre seu corpo e volte a comer com todo o prazer que merece! Alimentação saudável e consciente! Dicas: 1. Comer devagar. 2. Comer sentado/a. 3. Apreciar cada porção de alimento. –/– Joyful June – Day 25: Eat…
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Agradecer, aos amigos da minha vida… A amizade permite o desenvolvimento da empatia, elemento fundamental para criar pessoas e cidadãos estáveis, altruístas e humanistas e é um dos aspetos nobres das relações interpessoais. Podemos relacionarmo-nos com muita gente, na nossa vida profissional, de vizinhança, comercial ou em vários contextos, mas a amizade é diferente: obriga…
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Procurar, estar atento no Aqui e Agora… e olhar! Agradecer sempre, boas ou menos boas experiências e lições de vida! Estamos sempre Aprender e a vida está sempre a ensinar-nos! –/– Joyful June – Day 23: Look for something to be thankful for where you least expect it Search, be aware of the Here and Now ……
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Partilhar, Memória, Feliz… A memória engananos quando o tempo passa, já não é o que era… Como criar Memórias Felizes? Sugiro a leitura do livro: A Arte de Criar Memórias Felizes Meik Wiking explora esse e outros fenómenos da criação de memórias e como podemos criar e reter momentos memoráveis, que vão ter impacto no…
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Otima dica, para o almoço em família! Hoje vamos ter no menu: Prato Principal: Lombos de Peru assados no forno com batatas e legumes. Sobremesa: apple strudel do Lidl acompanhado com uma bela bola de gelado. É a comida favorita da minha filha mais nova e vai ser confecionada pelo o meu querido Marido, otimo cozinheiro! Ao…
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Divertido, Diversão… desde que fui mãe tenho levado a vida com menos diversão, não me liberto, não tenho o meu sorriso fácil de outra hora… A pessoa que me tornei não era a que ambicionava ser… posso mudar? Claro que sim, mas sinto-me cansada e sem forças. Como reencontrar formas de divertimento na vida: 1. Crie…
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Lista de Lembranças Favoritas, tenho um desenho de um balão com notas de coisas boas na minha vida, ao ler sinto que encho a minha alma com oxigeno, ar puro e forças para continuar. Deixo aqui algumas notas pessoais: – Sol, – Praia, – Mar, – Sorriso de uma criança (ou sorriso sincero de uma…
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Envie uma nota positiva a um amigo, pode ser a mim? Sim preciso de um incentivo… para seguir em frente… tenho estado a adiar uma decisão e cada vez mais tenho que decidir… Help preciso de uma luz.. –/– Joyful June – Day 18: Send a positive note to a friend who needs…
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Trate-se com o mesmo cuidado e gentileza que você trataria um amigo querido. Seja compreensivo e gentil consigo mesmo. Isso é agir com autocompaixão! Veja bem, não é autopiedade. Não se trata de sentir pena de si mesmo. Trata-se de evitar ficar remoendo críticas autodestrutivas ou generalizações negativas, tipo “eu sempre acabo errando”. Esse tipo de…
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Perguntar a quem gosta, sente gratidão neste momento? Se sim por que? Eu sinto gratidão por tudo o que a vida me dá… sinto-me grata e previlegiada pela vida que tenho… Há tempos o homem se pergunta qual o segredo da felicidade. … A partir do momento que começamos a ser gratos pelo que temos…