Tag: alegria
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(imagem retirada da internet: “Se a caminhada está difícil, é porque está no caminho certo.”) Mexa-se: a importância de ser ativo Sedentarismo: o grande vilão dos tempos modernos Benefícios da atividade física: A atividade física regular proporciona vários benefícios à saúde e melhora da qualidade de vida, tais como: Gera bem-estar Contribui para uma…
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“Veja sempre o Lado Bom em todas as coisas!” Situação difícil, como reagir? Muita calma e paciência! Neste momento está difícil, porque só está a parecer o lado negativo… Perguntar: Esta situação, o que me dá algo de Bom? Procurar Pensamentos Felizes! No que a vida nos apresenta, devemos procurar o lado positivo! O nosso…
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“Ás vezes Sabedoria é simplesmente calar e Observar!” Parei e olhei à minha volta. O que é que eu observei? O Céu. Admirar o céu antes de começar e ao terminar o dia, é uma forma de gratidão 🙏 pela Vida! Observar atentamente, Ser capaz de Abrir a mente e os nossos Olhos 👀 ,…
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Fale com as pessoas! Dê o melhor de si ao outro! Cumprimente as pessoas com uma voz calorosa e amigável. Diga o nome da pessoa… Controla a sua língua! Tenta falar sobre coisas positivas. Evite de queixar-se, reclamar e julgar! “Se falar com as plantas gentilmente, elas crescem! Imagine o que acontece quando fala gentilmente com as…
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Temos que encontrar tempo para parar e agradecer… não deve esperar para sentir-se feliz para ser grato! Agradeça mais e reclame menos! Pense em pelo menos 15 coisas pelas quais deve agradecer durante semana! (Escreva ao Domingo) Sentimento de gratidão liberta-nos da preocupação e nos acalma. Ao agradecer o nosso coração descansa, nossa mente acalma-se, relaxamos … Controle sua vida.…
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Qual memória vai criar hoje? Ontem é só memória! Partilhar, Memória, Feliz… algumas memórias podem ser “reconsolidadas” sempre que são lembradas. A memória está permanentemente em funcionamento a detetar o que ouvimos, o que sentimos, o que fazemos… Qualquer atividade põe a memória em funcionamento. É importante fazermos exercitarmos constantemente a memória não só para…
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Dicas para Ser uma Pessoa mais leve, Alegre e Divertida: – Agradece por este Dia, – Acredite em ti, – Ame e volta a Amar, – Faz o Bem sem olhar a Quem, – Aceita as coisas como elas são, há coisas que não controlamos. – Muda o que podes controlar: os teus pensamentos, as…
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“A gratidão é a memoria do coração!” Grata por estarem Aqui! A Importância da Carta de Gratidão A Carta de Gratidão é um exercício desafiador e, por esse motivo, também é um exercício cujos efeitos podem ser surpreendentemente transformadores, tanto para quem escreve a carta quanto para quem a recebe. Dicas de Como Escrever a…
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“Coma o pequeno-almoço como um rei, o almoço como um príncipe, e o jantar como um pobre”. Honre seu corpo e volte a comer com todo o prazer que merece! Investimentos sempre geram dividendos… Alimente o corpo e a mente A nossa mente e o nosso corpo são um só e aquilo que comemos…
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Ser alegre é rir da vida, rir de tudo. Mesmo nos momentos mais difíceis, é importante encontrar motivos para sorrir. … o riso modifica o ambiente e quebra barreiras, aproximando pessoas e criando laços. Vamos rir por nós e pelos os outros 🙂 Algo gentil e simples! (imagem retirada da internet – Não espere um…