Tag: Calendário Felicidade
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Tempo para fazer algo que me deixe feliz… The Briefer Course“. … à medida que envelhecemos, temos a clara sensação de que o tempo passa muito mais rápido. “O tempo não é ouro, o ouro não vale nada: o tempo é vida.” -José Luis Sampedro- Segundo James, isto ocorre principalmente porque quando envelhecemos, já não acontecem…
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Música, Adoro! A minha PlayList de hoje: – Grease – You’re The One That I Want – Dirty Dancing – (I’ve Had) The Time Of My Life – Foreigner – I Want To Know What Love – Enigma – Return to Innocence – Peter Gabriel – Don’t Give Up – Hoobastank – The Reason – Melanie C – First Day…
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Assistir a algo engraçado 😁? Ótimo… Sensação de rir… Rir vs Felicidade? A função do riso pouco tem a ver com a demonstração do chamado bem-estar subjetivo – que seria uma forma de definir sentimento efêmero da felicidade. Todos os pesquisadores são unânimes em afirmar que “rir é o melhor remédio” como constatam os estudos…
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Comer, o que nos faz bem e apreciar, saborear a comida… Sim, devemos ouvir o nosso corpo e respeitá-lo… Honre seu corpo e volte a comer com todo o prazer que merece! Alimentação saudável e consciente! Dicas: 1. Comer devagar. 2. Comer sentado/a. 3. Apreciar cada porção de alimento. –/– Joyful June – Day 25: Eat…
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Agradecer, aos amigos da minha vida… A amizade permite o desenvolvimento da empatia, elemento fundamental para criar pessoas e cidadãos estáveis, altruístas e humanistas e é um dos aspetos nobres das relações interpessoais. Podemos relacionarmo-nos com muita gente, na nossa vida profissional, de vizinhança, comercial ou em vários contextos, mas a amizade é diferente: obriga…
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Procurar, estar atento no Aqui e Agora… e olhar! Agradecer sempre, boas ou menos boas experiências e lições de vida! Estamos sempre Aprender e a vida está sempre a ensinar-nos! –/– Joyful June – Day 23: Look for something to be thankful for where you least expect it Search, be aware of the Here and Now ……
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Partilhar, Memória, Feliz… A memória engananos quando o tempo passa, já não é o que era… Como criar Memórias Felizes? Sugiro a leitura do livro: A Arte de Criar Memórias Felizes Meik Wiking explora esse e outros fenómenos da criação de memórias e como podemos criar e reter momentos memoráveis, que vão ter impacto no…
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Otima dica, para o almoço em família! Hoje vamos ter no menu: Prato Principal: Lombos de Peru assados no forno com batatas e legumes. Sobremesa: apple strudel do Lidl acompanhado com uma bela bola de gelado. É a comida favorita da minha filha mais nova e vai ser confecionada pelo o meu querido Marido, otimo cozinheiro! Ao…
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Divertido, Diversão… desde que fui mãe tenho levado a vida com menos diversão, não me liberto, não tenho o meu sorriso fácil de outra hora… A pessoa que me tornei não era a que ambicionava ser… posso mudar? Claro que sim, mas sinto-me cansada e sem forças. Como reencontrar formas de divertimento na vida: 1. Crie…
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Lista de Lembranças Favoritas, tenho um desenho de um balão com notas de coisas boas na minha vida, ao ler sinto que encho a minha alma com oxigeno, ar puro e forças para continuar. Deixo aqui algumas notas pessoais: – Sol, – Praia, – Mar, – Sorriso de uma criança (ou sorriso sincero de uma…