É ok não se sentir bem? Nem só de dias bons vive o ser humano… Dicas para dias menos bons – Seja gentil consigo e com os outros, – Afirmações Positivas, as palavras ajudam, – Beba Água, – Oiça Musica preferida, – Leia algo que goste – Respire Profundamente 3x ao dia – Escreva o…

Ajudar também Ajuda!     –/– Jump Back July – Day 9: Help someone in need and notice how that gives you a boost too 💕 Help also Help! actionforhappiness.org/jump-back-july #JumpBackJuly

Ontem, li que se o problema não tiver importância daqui a 5 anos, não devemos perder mais do que 5 minutos … é este o cenário em perspetiva e ver a fotografia da nossa vida!   –/– Jump Back July – Day 6: Put a problem in perspective and see the bigger picture  

Seja responsável por si mesmo e pelas as suas ações. Ao invés de ficar frustrado com o que não consegue controlar, tente corrigir o que consegue.” — Kevin Garnett só fazem conosco o que permitimos. Há pessoas que transformam o sol numa simples mancha amarela, mas há aquelas que fazem de uma simples mancha amarela…

Ação… Solução… so·lu·ção(latimsolutio, -onis) nome feminino 1. Acto ou efeito de solver. … 4. Resolução de uma dificuldade, de um problema, etc. (ex.: uma solução de compromisso satisfaz as duas partes). 5. Resposta certa para uma questão ou um problema (ex.: no fim do livro estão as soluções dos problemas). 6. Aquilo que termina ou encerra…

Mentalidade de crescimento vs Mentalidade Fixa O conceito de mentalidade de crescimento, um termo utilizado por Carol Dweck, parte da premissa que o potencial de alguém, capacidades e competências, pode ser aumentado através da paixão, prática e persistência. Alguém com este tipo de mentalidade aceita desafios e vê os fracassos como oportunidades para aprender e…

O que eu estou ansiosa e à procura…de me encontrar… e ter coragem de viver o agora e aceitar! –/– Jump Back July – Day 2: Make a list of things that you’re looking forward to What I am looking forward to … find me … and have the courage to live now and accept!…

Pedir Ajuda… é ter coragem por reconhecer que precisa de Ajuda! Primeiro encontrar alguem de confiança para pedirmos ajuda, nem sempre é fácil… Pedir ajuda pode fazer-nos sentir melhor. Ao menos temos alguém com quem dividir as nossas preocupações!   –/– Jump Back July – Day 1: Be willing to ask for help when you…