No meio das festas 🥳 de Natal 🎄 e Fim de Ano é um bom conselho, comer 🍽 menos! Para saber se está e como comer menos pode utilizar as seguintes dicas: 1 – Tirar fotos das refeições e colocar nas redes sociais 2 – Comer num lugar silencioso e mastigar bem a comida 3 –…

Depois do Natal 🎄 é um bom conselho para relaxarmos na natureza, sair de casa e dar um passeio… Podemos apanhar sol ☀️, respirar profundamente, ouvir os sons da natureza, o seu corpo agradece! Beneficia o seu cérebro, o seu coração 💓! Bom passeio! –/– Do Good December – Day 26: Encourage others to join…

Gentileza no Natal 🎄  Hoje continua as festas 🥳 de Natal 🎄 em família! Para continuar a vivermos da melhor maneira podemos ser mais gentis, começando por nós: 1. Tentar Ignorar os pensamentos 💭 negativos 2. Procure a sua bondade. Julgue menos, julgue-se menos e permita-se ser feliz! –/– Do Good December – Day 25: Treat…

“O perdão é um componente chave para um relacionamento saudável, porque, vamos enfrentá-lo: as pessoas não são perfeitas.” Nós não somos perfeitos! E temos mais dificuldade em nos perdoar do que perdoar os outros. Não perdoar provoca em nos sentimentos que nos destrói por dentro. Quais as Consequências de manter estes sentimentos: Raiva e amargura…

    Como Convidar alguém que está sozinho? Primeiro temos que saber quem está sozinho, nem sempre é fácil saber nos dias de hoje. Segundo, fazer o convite, pessoalmente ou utilizar as redes sociais. Terceiro, esperar que aceitem o convite. Como diz um Professor 👨‍🏫 dos meus filhos: O que interessa é o convívio! Quem…

Vamos apoiar as lojas locais e os produtores independentes neste Natal 🎄 – Os nossos Empreendedores Locais  o empreendedor é um visionário, que vê além do senso comum e realiza essa visão. Por que vale a pena ser um empreendedor? Há, pelo menos, 3 vantagens de empreender na sua vida, tanto pessoal quanto profissional. Elas…

Felicitar alguém por uma conquista… Como felicitar alguém? 1º Temos que ser sinceros, para conseguirmos expressar um entusiasmo sincero pela felicidade da outra pessoa, só assim os seus parabéns serão bem recebidos. 2º Falar sobre a conquista, ser direto! Devemos mencionar a conquista e como ficamos a saber, se conseguir falar pessoalmente, se não utilize os…

Algo que eu tenho guardado só para mim? O melhor de mim! Somos nossos piores inimigos! Como dar o melhor de mim: – Deixar a falar de forma negativa, Aprender a calar a autocrítica negativa é muito importante! – Parar de criticar e julgar os demais. – Parar de ter medo do fracasso – Faça o que quer fazer,…