Tag: Calendário Felicidade
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Hoje, Seja Gentil consigo… – Aceite como é e as suas emoções, – Perdoe os seus erros, – Faça mais coisas que ama, – Permita-se descansar, – Não se compare, – Tenha orgulho de quem é, – Seja como é, por si e para si! Julgue menos, julgue-se menos e permita-se ser feliz! “Seja gentil.…
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Hoje, Faça algo que gosta! Quais as atividades que lhe dão prazer? Ler um livro, Pintar, Dançar, Ouvir música, Cozinhar, Jardinagem, Ver um filme, uma serie… na companhia de alguem que ama! Hoje, faça algo que lhe dê alegria, animo… Feliz Dia! (Espero que durante o dia de hoje tenha feito algo que que gosta!)…
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“A imperfeição é que te faz perfeito!” Ser Bom vs Ser Perfeito A vida tem-me ensinado que a perfeição não existe e por vezes exigimos perfeição a nós e aos outros… Se cada um nós der o seu melhor e fizer da melhor maneira que sabe, já é otimo! Hoje, Vamos dar o nosso melhor!…
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“Falar o que sente é um ato de coragem!” Partilhar o que sente e pedir ajuda quando precisamos… sim deviamos, mas para e com as pessoas corretas! Eu sinto falta de confiança ao partilhar com desconhecidos os meus sentimentos, só com a minha familia mais proxima é que eu consigo fazer esta partilha! Sou uma…
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Aprender a dizer “Não”… deixo-vos com algumas frases para saberem como recusar educadamente: Não, muito obrigado! Obrigado, eu agradeço, mas não vai ser possivel. Eu realmente não poderei ajudar. Eu não me posso comprometer com mais nada neste momento. Os fins de semana é dedicado a atividades com a minha família. Não posso me comprometer…
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Perdoe-se a si mesmo e ao próximo… Aceite e perdoe… Perdoe, viva o presente, relaxe, não leve a vida tão a sério… “Aprender – o processo de aprendizagem ocorre através dos erros, necessários para que existam novas tentativas!” Vamos perdoar e tirar a lição! “Vivemos carregados de pesos sem necessidade, as coisas simplesmente acontecem, Perdoe-se!” ”…
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Setembro AutoCuidado – Dia 4: Planeie uma atividade divertida ou relaxante e reserve tempo para isso
Bom desafio! – Vamos mexer o esqueleto, fazer exercício! Podemos Sair de Casa ver e passear pela natureza ou Dançar ao ritmo da música! – Meditar, – Pintar – atividades com as mãos são eficazes para deixar o corpo e a mente mais relaxados, – Escreve o Blog, – continuar a Ler o meu Livro 📖 (é…
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Fazer Bem… só faz Bem! E sim devemos fazer algo Bem num dia com 24 horas… Especialmente o que nos faz Feliz e de que gostamos fazer! Observe o seu dia! Hoje vamos observar o que fazemos Bem e se fazemos o Bem 😉 Tudo se resume a uma premissa muito simples: basta pensar, falar e…
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O que é auto-cuidado? Como o próprio nome diz, o auto-cuidado se refere ao conjunto de ações que cada indivíduo exerce para cuidar de si e promover melhor qualidade de vida para si mesmo. 4 Pilares do Auto-cuidado: 1 – Físico – Alimentação saudável, Atividade Física, Dormir bem 2 – Emocional – Ouvir o nosso corpo, Positividade,…
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Como é bom chegar ao fim de Agosto e partilhar uma ação para a Felicidade com os outros… Felicidade é um estado… Hoje é um bom dia para Espalhar felicidade… Dê o seu melhor Sorriso de felicidade! 😊😀😂🤣😘 Procure a SUA felicidade… A felicidade da saúde… A Gratidão é o cultivo da felicidade. Sugestão: Crie os seus…