Tag: Calendário Felicidade
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A felicidade ou o sofrimento está nas nossas mãos… O poder está em suas mãos! Hoje olhe para as suas mãos e reflita o que está a fazer com elas? – Acordei e utilize-as as minhas mãos para beber água, tomar banho, vestir, fazer e tomar o pequeno-almoço, beber um café e escrever este post……
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Hoje vamos treinar a nossa mente, os nossos pensamentos para observar o Bem em todas as situações do dia… Não julgar, não criticar, não lamentar, não… Sim ver tudo o que a vida nos dá de Bom! O que esta situação nos pode Dar de bom? (imagem retirada da internet: “Viva sem fingir, Ame sem…
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Como humanos, somos rápidos na critica e nos concentrar nos aspectos negativos… encontrar o positivo e a alegria nas menores coisas pode melhorar seu humor. (imagem retirada da internet) “Como cultivar auto estima para uma Vida Feliz: – Aprender a aceitar um elogio, – Começar um jornal de gratidão, – Pensar em si com oum…
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Março Consciente/Atenção Plena – Dia 21: Hoje, Ouça simplesmente uma Música 🎶 , sem fazer mais nada…
“O Truque é deixar a música mais alta do que os problemas…” Sentar-me 🪑, ouvir e apreciar a música 🎵, não é um hábito meu … sim Oiço Música mas sempre acompanhado com uma ação: A preparar uma refeição na cozinha, no carro no meio do trânsito e a dançar 🕺… Ouça música com emoção.…
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O Dia Internacional da Felicidade é celebrado anualmente no dia 20 de março com o objetivo de reconhecer a relevância da felicidade e do bem-estar como metas e aspirações universais nas vidas humanas em todo o mundo. Mas para mim Felicidade é: “Felicidade é ter algo o que fazer, ter algo que amar e algo que esperar”.…
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Contemplar a natureza – mesmo que apenas no ecrã do computador – aumenta, de fato, a concentração. O que é que a Natureza nos ensina? A Natureza é Sempre tão sábia, em seus pequenos detalhes, a natureza diariamente nos ensina sobre a nossa vida, o passar do tempo, a capacidade de sentir e também sobre as etapas…
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A Vida é sábia e nos ensina a Parar. – SoLu@ O objectivo da sociedade actual é claro: o ser humano é uma máquina que tem que maximizar a sua produção e funcionar sem falhas e interrupções. 1º Não somos máquinas mas Seres Humanos… 2º Sim demos Servir e Produzir mas podemos cometer erros e ter…
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“Aprenda a Sentar e Observar. Nem tudo precisa de uma reação!” Parei e olhei à minha volta. O que é que eu observei? – Um dia de Sol, o vento a levantar os meus cabelos… – Os carros a passar, – Os pássaros a cantar e nos seus voos… E vocês o que observaram? Olho…
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Crie. Crie qualquer coisa… Fonte Atividades interessantes ou criativas (Felizes), para mim: – Ler, – Escrever, – Fazer um Desenho no meu Diário e pintar, – Dançar, – Cantar, – Yoga, – Brincar, – Ouvir Música, – Puzzle, – Jogar… Quais são as vossas atividades criativas? (imagem retirada da internet: “Um aspecto essencial da criatividade é…
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Faz dois anos que este conselho me ajudou bastante, estava à beira de um esgotamento emocional, fisico, mental devido a um excessivo e prolongado stress profissional e eu escrevia as seguintes palavras: Sim tenho que parar, a vida me está a ensinar a parar e também tenho que aprender a Respirar e Observar o que está acontecer…