Tag: sono
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Dormir, uma necessídade básica… e claro que uma prioridade! Eu se não durmo entre 7 a 8 horas, já não funciono muito bem durante o dia mas esta queixa é mais comum nas mulheres… Apesar que há estudos que contradizem… vamos lá perceber?! Estudo revelou que dormir mais de 7h por noite é tão prejudicial…
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Dormir, uma necessídade básica… Eu se não durmo entre 7 a 8 horas, já não funciono muito bem durante o dia mas esta queixa é mais comum nas mulheres… Apesar que há estudos que contradizem… vamos lá perceber?! Estudo revelou que dormir mais de 7h por noite é tão prejudicial quanto dormir pouco. Para uma…
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4 hábitos básicos da 1ª infância: Alimentação, Descanso, Higiene e Organização Alimentação comer de tudo um pouco, não apenas o que gosta; na hora certa e por um tempo determinado… Sono dormir as horas necessárias para a idade, dormir e acordar em horas determinadas e aprender a adormecer na sua própria cama… Higiene cuidado e…
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Hoje, fique Sem ecrãs antes de dormir ou ao acordar, vá para cama cedo e dê tempo para se recarregar. Durma bem. Boa dica e Bom hábito adquirir para dormir uma Boa Noite de Sono! Existem diversas formas de recarregar as nossas energias, uma das formas de recarregar o corpo é dormir as horas suficientes e hoje…
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Dormir, uma necessídade básica… e claro que uma prioridade! Eu se não durmo entre 7 a 8 horas, já não funciono muito bem durante o dia mas esta queixa é mais comum nas mulheres… Apesar que há estudos que contradizem… vamos lá perceber?! Estudo revelou que dormir mais de 7h por noite é tão prejudicial…
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Existem diversas formas de recarregar as nossas energias, uma das formas de recarregar o corpo é dormir as horas suficientes e hoje vamos deitar a horas decentes! Outras formas de recarregar as energias: – Pensamentos Positivos; – Meditação±Rezar; – Exercícios Yoga/Caminhadas pela Natureza; – Pausas, respiração profunda; – Beber Água, – Banho, – Massagem; E ao fim do…
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Básico da Vida:– Alimentação Saudável (inclui Beber Água 💧) – Mexer-nos, exercício – Dormir 😴 Só por hoje, vamos fazer tudo certinho? Bom Domingo e dia em Família! –/– Self-Care September – Day 6: Focus on the basics: eat well, exercise and go to bed on time Basic of Life:– Healthy Eating (includes Drinking Water…
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Alimentação, Exercicios Fisicos e Dormir são hábitos básicos e essencias, não esquecer… –/– Jump Back July – Day 8: Get the basics right: eat well, exercise and go to bed on time Food, Physical Exercise and Sleep are basic and essential habits, not to forget …
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Hábito 1.7 – Dormir 😴 – Bons Sonhos Como refere neste artigo do Público: Sonhos estranhos e pesadelos fazem parte do viver desta pandemia Ultimamente tenho sonhado com as minhas avós, já falecidas e com a casa delas, e como explica este artigo existe uma razão para tal. Tudo isto é “perfeitamente normal no momento em…
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Boa dica e Bom hábito adquirir para dormir uma Boa Noite de Sono! Dicas para ter uma boa noite de Sono no meu post no Blog Desejos e Sonhos – Ser Melhor, lembro as mais importantes: – Agradeça por mais um dia – Diário da Gratidão 🙏 ou Rezar 🙏, – Sem electrónicos: Televisão 📺 ,…