Tag: Calendário Felicidade
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Lista do que é importante para mim: 1 – Ser Melhor – Fazer o Bem, Dar o melhor de mim… Porque me sinto Bem comingo e com a minha consciencia. Amar-nos e cuidarmos-nos primeiro! Amar a si mesmo é o começo! 2 – A minha Familia ( Marido, Filhos, Pais, Irmãos) – Porque? São a…
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O que eu acredito? Que todos podemos ajudar os outros como? Com pequenos e simples gestos… Faça a diferença! Um guia de como ajudar outras pessoas e mudar o mundo Vamos retribuir, cuidar dos outros e fazer algo de bom. 1. Dar/Doar (este é para mim) – Plano e execução do Destralhamento Brinquedos, Roupa, Calçado! Vou…
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Encontrar-se com um amigo… para darem uma caminhada e por a conversa em dia… Sim é um bom conselho! “Caminhar com um amigo no escuro é melhor do que caminhar sozinho à luz do dia.” – Helen Keller. É importante ter alguém para conversar… Hoje vou fazer este desafio com o meu Marido, que tem…
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Nas esperas da vida devemos fazer algo divertido… Saber esperar atualmente é um exercício de paciência. A paciência é uma habilidade que pode ser desenvolvida no dia a dia com exercícios simples como a empatia e controle da respiração 5 dicas para aprender a ser mais paciente 1. Descubra as causas Relembre qual foi a…
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Espero que tenha aproveitado esta pausa para trabalhar no desenvolvimento da força mental, resistência, força física e flexibilidade para quando possível recomeçar as caminhadas. Caminhar em meio à natureza faz bem à saúde e é a opção mais fácil para voltar a se exercitar – lembrando sempre do uso de máscara e do distanciamento. Passar…
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Experimente uma coisa nova todos os dias! Deixo aqui algumas dicas: 1 – Escolher um novo exercicio para praticar em casa 2 – Comer algo novo 3 – Inscrever-se aulas online 4 – Cantar Karaoke em casa 5 – Dançar ao som de um novo ritmo 6 – Cozinhar algo novo 7 – Doar a…
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(imagem retirada da internet) Comece por observar a Liberdade (vida selvagem) pelos pássaros que existem no seu prédio, casa, jardim… “Nunca devemos limitar o poder de liberdade de ninguém, nem de um simples pássaro.” –/– Active April – Day 25: Get active in nature. Feed the birds or go wildlife-spotting Begin by observing Freedom (wildlife)…
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Sair e fazer um recado para Ajudar quem Precisa! Aprenda a viver, Aprenda a amar as pessoas com solidariedade, Aprenda a fazer coisas boas, Aprenda a ajudar os outros, Aprenda a viver sua própria vida. Mario Quintana O vizinho precisa de algo? Há uma plataforma para ajudar quem não pode sair de casa: SOSVizinho O…
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1º Precisamos Ouvir uma boa música 🎶 2º Acompanhar a Música com o nosso corpo, vamos Dançar 💃 Vamos fazer Magia com o nosso Corpo, Ouvindo mais música e Dançar 🕺! (imagem retirada da internet) –/– Active April – Day 23: Enjoy moving to your favourite music. Really go for it 1º We need to listen to a…
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a falta de atividade física é um dos problemas de saúde mais graves que a sociedade moderna enfrenta. Apple volta a propor o desafio de atividade para comemorar o Dia da Terra, no dia 22 de abril – Desafio do Dia da Terra – Vamos sair e celebrar o planeta no Dia da Terra. Faça qualquer treino…