Aprender algo novo sempre, criatividade nem sempre… a rotina diária começa a retirar a minha capacidade de imaginação e criatividade. Mas todos dias crio algo nas tarefas que realizo, dou sempre de mim, por vezes nem sempre o melhor… Como podemos melhorar? Estarmos mais relaxados e conscientes a fazer as tarefas, ler bastante, escrever, pintar,…

Lembrar uma música favorita, tenho muitas e nesta fase tenho as ouvido… Hoje irei ouvir a música de Peter Gabriel – Don’t Give Up… respirar fundo e não desistir apesar de não estar fácil… eu sei que vamos conseguir, podemos não fazer tudo mas devemos fazer tudo o que podemos, dia a dia, um dia…

Progresso… Projeto… a gestão de tempo do meu dia, da minha vida! Tenho tentado adquirir hábitos para me permitem viver a vida de uma maneira mais simples e com mais significado. Tenho conseguido? Ainda não mas não vou desistir! Queria ter tempo para mim e para outros! Tempo de Qualidade… –/– Active Coping April –…

Jogos da minha Infância O que gostava mais e ainda brinco com os meus filhos é o STOP, é um jogo de palavras e conhecimentos gerais, precisa de folhas e canetas para os jogadores, crianças e adultos. Escolhem uma Letra e tem que preencher a tabela começada por essa letra para as categorias escolhidas Nomes, Cidades,…

Bom dia, toda a situação que a vida nos apresenta, devemos procurar o lado positivo! O nosso lado positivo e da outra pessoa! Neste momento está difícil, porque só está a parecer o lado negativo, sem paciência e eu não quero quero… Vamos fazer um reset e começar de novo, com um sorriso nos lábios! –/–   Active…

Domingo de Páscoa! Não pretendo passar este Dia da Família a ler um livro, a ver a TV ou ouvir um Podcast, pode ser um bom conselho para outro dia, mas hoje pretendo preparar: – a caça ao tesouro dos Ovos da Páscoa, – o almoço de Páscoa, – atividades que podemos fazer juntos neste nosso…

Observar 5 coisas bonitas ao meu redor:   1 – O sorriso dos meus filhos e do meu Marido! 2 – O céu que ilumina o meu Dia! 3 – O teto da minha casa que me protege! 4 – As fotografias que revejo do tempo passado!  5 – A música que permite sonhar e…

Ao pesquisar ligar a um ente querido, deparei-me com os seguintes títulos: Como falar com os mortos… bem não é o pretendido, queremos falar com os vivos e ouvi-los! Ligue para desejar um Bom Dia e ouvir a voz da pessoa que lhe é querida!   —/— Active Coping April – Day 9: Call a…

Otima dica, dois em um! Faço pausas durante o dia, respiro, medito e alimento o corpo e a alma!   Vamos Aceitar os fatos da Vida, sem expectativas… viver a vida calmamente e pacientemente, respirar,…, deixar a vida fluir, não resistir ao percurso da vida, viver somente! –/– Active Coping April – Day 8: Take…