Encontrar maneiras de Apreciar … – Observar (estudar) algo, – Experimentar uma sensação de agrado ou satisfação em relação a… Todo o universo é energia, todas as coisas são energia vibrando a uma determinada frequência. É justamente aqui que entra o poder da apreciação, pois quando tira, consciente, um tempo para apreciar as coisas boas…

Admirar o céu antes de começar e ao terminar o dia, é uma forma de gratidão 🙏 pela Vida! “Observar o céu durante o nascer ou pôr do sol dá a oportunidade de ver múltiplas camadas de nuvens.” Vamos tirar uns minutos, fazemos uma pausa e aproveitamos o momento, vamos olhar para o céu! Olhei…

“Quem fala menos, Ouve melhor. E quem Ouve melhor, Aprende mais…” – Chico Xavier ~”~ “Falar é uma necessidade, escutar é uma arte”  – Johann Goethe “Ouvir é um ato de silêncio”. Enquanto não calarmos nosso diálogo interno e prestarmos atenção ao nosso interlocutor, não Aprenderemos a ouvir. Quando alguém fala, já estamos a pensar qual a…

“Um Bom dia começa com um Café e um Belo Sorriso :)!” Hoje, antes de escrever o Blog, bebo o meu café da manha, como faço todos os dias! Mas sou multitarefa, bebo o café e escrevo o blog, mas hoje parei, peguei na chávena e Fechei  os meus olhos, bebi devagar, saborei o meu café,…

Sair e Sentir o Clima – conjunto de todos os estados que a atmosfera pode ter num determinado local, durante um tempo, neste momento… na sua pele, sensações que já esquecemos de sentir…  Saí de manha, senti o frio no rosto mas vi o belo Sol e o azul no céu… espero sair também ao fim do…

Ouvir Atentamente -> Respirar Fundo (Inspirar e Expirar) -> Responder Positivamente Às vezes é melhor respirar fundo e permanecer calado! “O silêncio é um amigo que nunca trai”.– Confucio Quando a pessoa fica em silêncio por um momento e respira fundo, … É quando ela toma plena consciência das suas emoções… “Aquele que não sabe ficar…

Comer consciente… 1) Por que? O que te motiva a comer é uma emoção ou uma necessidade?  2) Quando? Comer de 3 em 3 horas? Mas talvez seja melhor de 2h em 2h, ou de 4h em 4h. Por isso é tão importante observar e definir qual a melhor dinâmica para si. 3) Onde? Comer em…

As vezes só precisamos parar, observar e respirar profundamente! Respirar, lembrar Quem É e Quem quer Ser… Hoje, vamos parar e respirar mais profundamente! Respirar calmamente… Sim, respirar fundo acalma… Vamos cheirar a flor e apagar a vela. Respirou? Então sentiu algum grau de relaxamento. Vamos respirar fundo e caminhar para mais um dia! “Cada dia…

Pessoas que que ama e que lhe: – fazem bem, – desperta em si o melhor que tem Amor e Bondade! Esta energia é tão bom de sentir e de dar ao outro, mesmo através da nossa mente e pensamentos! Desejo todo Bem a todos que me ajudam a Ser Melhor e ter estes sentimentos positivos…