Hรกbito 1.2ย – Beber รgua ๐ง Devemos beber 1,5 L a 2 L de รกgua, por vezes, esquecemos desta necessidade bรกsica, eu falo por mim. Quero criar o Hรกbito de beber รกgua, jรก consegui de manha, beber 2 copos de รกgua depois de acordar, esta hรกbito foi fรกcil de adquirir, agora falta o resto do…
Estou grata por… – Pela evoluรงรฃo da humanidade e de existir pessoas que zelaram pelo o conforto de uma casa ๐ , de uma cidade ๐, de um paรญs, – pela existรชncia de Livros que nos ajudam a evoluir como pessoa, – pelo o privilรฉgio de eu ter tempo para ler. ย
Hรกbito 1.3ย – Fazer Exercรญcios – Mexer e + forte ๐ชย No meu trabalho passo muito tempo sentada e as distรขncias que ando a pรฉ sรฃo pequenas. Nรฃo me mexo muito, ย durante a maior parte do dia, e os meus musculos estรฃo a precisar de se mexer, braรงos, pernas… e de ficar mais forte ๐ช.…
Estou grata por ter 3 filhos que todas as manhas, me levam ao limite da paciรชncia e eu sei que nรฃo devo proceder da forma que eu procedo. Estou grata pelo o cรฉu azul, sol โ๏ธ e dia agradรกvel que esteve. Estou grata pelo o dever cumprido que sinto quando regresso do trabalho. ย
Estou grata por: – Ter chegado a casa e de ter alguรฉm que me ajuda a te-la limpa e cheirosa, – Todos os dias estou grata pelo o meu Marido, os meus filhos, os meus pais, os meus irmรฃos, a minha famรญlia, – Estou grata de poder fazer uma refeiรงรฃo ๐ฅ que alimenta a minha…
Hรกbito 1.1ย ย Alimentaรงรฃo Saudรกvel ย Para estarmos vivos, nรฃo podemos morrer e devemos fazer tudo ao nosso alcance paraย Sobreviver! ย Devemos Nutrir o nosso corpo, alimentado-o!ย Mas nรฃo pode ser um alimento qualquer, nem ter uma alimentaรงรฃo nervosa, como eu tenho ao fim de um dia de stress. ย ย Eu tenho que comeรงar Aprender a ter…
Neste dia estou grata porque: – Acordei num dia de vento e chuva, um autรชntico temporal e tenho uma casa que abriga; – Acordar os meus filhos para mais um dia; – Levรก-los a escola; – Ter ficada calma quando o meu filho me disse que teve negativa no teste de francรชs; – Descontrair ๐…
Uma forma de agradecer por este dia e pela minha vida, aconselham a escrever โ๏ธ 3 a 5 acontecimentos do dia porque estou grata: – Domingo – dia da famรญlia – estou grata pelo dia passado com o meu Marido, os meus filhos e com os meus pais; – Estou grata pela musica que ouvi,…
Define um objetivo que permita alcanรงar um propรณsito na tua Vida: ย Ser melhor pessoa (Mรฃe, Mulher, Filha, Irmรฃ, Tia, Prima, Amiga, Colega), possa ajudar os outros e possam sempre contar comingo. ย Primeiro tenho que cuidar de mim, para cuidar dos outros! ย Como? Novos hรกbitos e novas rotinas na minha vida! ย ย Hรกbito…
A minha a lista dos meus desejos, sonhos atual: Todos os dias tentar, Ser melhor: Ser uma boa Mรฃe Ser uma boa Mulher Ser uma boa Filha, Irmรฃ, Tia Ser uma boa Pessoa, gostar de mim e estar de bemcom a minha consciรชncia Ser mais paciente, amadurecimento pessoal Ser uma boa Profissional e boa Colega…