Tag: movimento
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Hábito 1.6 – Yoga 🧘♂️ Objetivo: Como praticar Yoga em casa e com os meus filhos? Já pratiquei Yoga com um Professor e sentia-me muito bem, a vida por vezes não nos permite fazer o que mais gostamos e deixamos passar o tempo… Agora quero voltar e começar com pequenos exercícios para iniciantes com os meus filhos.…
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Hábito 1.4 – Dança 💃 Adoro dançar, sentir a música através do meu corpo, exprimir os meus sentimentos… Danço sozinha ou em familia (Filhos, Marido…) é uma atividade que me dá muito prazer e que Adoro! Devia dançar mais vezes, sim é verdade, vamos criar o Hábito de 3 vezes por semana praticar este prazer!…
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Mudança de estação e possibilidade de Renascimento O Outono 🍂 brinda-nos com um espectáculo de tons na Natureza! Inicia-se um processo de Renovação que é necessário para o Crescimento, cai as folhas 🍁 das árvores para nascerem outras folhas 🥬 e permitir que as árvores se tornem mais fortes! Devíamos aprender com a Natureza, por vezes temos que deixar…
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Hábito 1.3 – Fazer Exercícios – Mexer e + forte 💪 No meu trabalho passo muito tempo sentada e as distâncias que ando a pé são pequenas. Não me mexo muito, durante a maior parte do dia, e os meus musculos estão a precisar de se mexer, braços, pernas… e de ficar mais forte 💪.…
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Escolher um percurso novo… Já o fiz involuntáriamente e não gostei, muita confusão e hora de ponta. Eu sei,que por vezes é preciso mudar de perspectiva! ——/——New Things November – Day 5: Choose a different route and see what you notice on the way 🏠🌿🏗⛅️ Choose a new route … I already did it…
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Domingo é um bom dia para apereciar novas músicas, para mim não é difícil, faço todos os dias! Adoro dançar 🕺, também gosto cantar 🎤 mas em privado! —— New Things November – Day 3: Enjoy new music today. Play, sing, dance or listen 🎹🎵💃🎸🎧 Sunday is a Good day for enjoy new music, for…
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… “nunca é tarde demais para mudar o rumo de sua vida. Se não mudamos, não crescemos. Se não crescemos, não estamos realmente vivendo. O crescimento exige uma perda temporária da segurança.” … …”Isto pode significar o abandono de um padrão familiar e limitador, de um emprego seguro mas não…