Tag: movimento
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Sim é uma boa dica! E como eu estou a precisar deste impulso de fazer exercício físico, mais do que faço ultimamente, que é nenhum 🙁 O que posso fazer para me motivar? As recompensas sei quais são: é uma melhor qualidade de vida agora e depois… mas porque parei e não continuo? Algo no…
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Mudar… Rotina… 1 – Identificar a nossa rotina, 2 – Plano para Mudar os habitos nocivos! Hoje quero fazer exercicio, seja dançar, yoga… recompensa mexer-me e sentir-me bem! –/– New Ways November – Day 5: Change your normal routine today and notice how you feel Change … Routine … 1 – Identify our routine,…
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Novos Caminhos – Dia 4: Inscreva-se para participar de um novo curso, atividade ou comunidade online
Boa dica! Vamos aproveitar os recursos online, para fazermos e aprendermos algo de util! Eu vou procurar cursos de desenvolvimento pessoal e falr uma nova lingua. Alem de ler os vossos Blogs. E por ai, qual será atividade online? –/– New Ways November – Day 4: Sign up to join a new course, activity or…
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Sair e ver a beleza do Outono 🍂 , que nos brinda com um espectáculo de tons na Natureza! Devíamos aprender com a Natureza, mesmo no proceso de mudança e renovação, necessário para o Crescimento, presenteia-nos com a sua beleza, por vezes temos que deixar ir, para conseguirmos algo mais importante! Cai as folhas 🍁 das árvores para…
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Situação difícil, como reagir? Muita calma e paciência! Para não cometer mais erros… pensar, reflectir e ser flexível. E depois sim passar à ação! Mais sugestões e dicas? –/– New Ways November – Day 2: Respond to a difficult situation in a different way Difficult situation, how to react? Lots of calm and patience! In order…
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Passado um ano do post sobre este tema, ainda quero: 1 – Aprender a escrever português e inglês – Ainda não consegui mas fiz 1 post em português e em inglês (Hábito – Melhorar a escrita em português e inglês) mas com ajuda do Google Tradutor; Agora vou ouvir filmes só em inglês e falar em…
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“Não Julgar” – Observar e Comprender… –/– Optimistic October – Day 11: Focus on a positive change that you want to see in society “Don’t judge” – Observe and Understand…
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“A Culpa morreu solteira.” Significado: No dia a dia, ninguém se responsabiliza pelos actos cometidos… Devemos responsabilizar-nos e procurar não cometer os mesmos erros… errar é humano, não nascemos ensinados… e a vida é sábia, ensina-nos tanto… e devemos procurar caminhos e soluções para os problemas da vida! –/– Optimistic October – Day 9: Avoid blaming…
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Autocuidado Setembro – Dia 19: Exercite-se ao ar livre e dê um impulso natural à sua mente e corpo 🌿
Boa dica, este fim de semana será o ultimo deste Verão de 2020… tenho que voltar aos meus exercícios mais forte e claro devemos aproveitar o ar livre, sempre que possamos! –/– Self-Care September – Day 19: Get active outside and give your mind & body a natural boost 🌿 Good tip, this weekend will…
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Básico da Vida:– Alimentação Saudável (inclui Beber Água 💧) – Mexer-nos, exercício – Dormir 😴 Só por hoje, vamos fazer tudo certinho? Bom Domingo e dia em Família! –/– Self-Care September – Day 6: Focus on the basics: eat well, exercise and go to bed on time Basic of Life:– Healthy Eating (includes Drinking Water…