Tag: organizacao
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🧘♀️ 3 VITÓRIAS DIÁRIAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL 🍎🏃♂️📚 Recentemente, deparei-me com a seguinte ideia simples mas poderosa: “Todos os dias precisamos de 3 vitórias”. E fez tanto sentido que quis partilhar contigo! ✨ 1. Vitória física O corpo foi feito para se mexer! Nem sempre temos tempo para grandes treinos, mas uma simples caminhada,…
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Como sabem, um dos meus sonhos é conhecer o mundo e dar a volta ao globo. Para isso, tenho de planear bem cada viagem e, claro, fazê-lo de forma económica. Viajar para mim é emocionante, mas pode tornar-se stressante se não souber o mínimo essencial para organizar tudo. Como não quero gastar uma fortuna, sigo…
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Felicidade: Atividades Divertidas para Alegrar os Dias 🎉😀 Já pensaram em começar o ano com uma boa dose de diversão e sorrisos? Anos atrás, desafiei todos a sugerirem atividades para fazer em família ou em casa, e as ideias que surgiram foram simplesmente fantásticas! Estas são algumas das nossas preferidas: – Concurso de Talentos: Descubram…
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Dormir é essencial para a nossa saúde física e mental. Ter uma rotina de sono regular, ir para a cama e acordar sempre no mesmo horário, pode melhorar significativamente a qualidade do nosso descanso. Quando damos prioridade ao sono, estamos investindo no nosso bem-estar! Então, vou ter em conta este conselho e incentivar todos a…
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Este ano, para mim, esta dica não é fácil… preciso de uma atividade de relaxamento, mas deixo aqui a recordação dos outros anos: Lancei o desafio de sugestões/ideias de atividades divertidas que podíamos fazer em família e em casa? Todos colaboraram e deram as suas sugestões: – Fazer um concurso de talentos, – Jogo do Desenho Falso, –…
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Qualquer ato de bondade, por mais pequeno que seja, pode fazer a diferença. Desafio: Criar uma lista de atos de Bondade e coloca-la visível para todas as pessoas aqui em casa e ao fim do dia, verificamos se foi realizado algum ato de bondade da lista. Lista de 24 atos de Bondade para 2024: 1 –…
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“O que não for leve, a vida leve!” “A vida é o equilibrio entre persistir e deixar ir.” O que eu desejo? Algo ambicioso, destralhar a minha vida, como? Plano para me livrar do que não preciso… ficar junto de quem amo e dar o que tenho a mais! Esta semana vamos fazer 3 pacotes: Ficar,…
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Com uma pequena pesquisa no Sr. Google encontrei dicas de como mudar a nossa rotina: Eu quero mudar a minha rotina mas não sei como começar! Traga a sua rotina para o papel. … Analise com cuidado as mudanças que deseja fazer. … Faça a transição de forma certa. … Valorize cada conquista. … Estabeleça…
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Escrever as suas principais priorioridades, as minhas prioridades são: 1º A minha familia, a minha tribo! Junto de quem amo 🥰! Pensar 💭 como posso melhorar o ambiente em casa. 2º Servir/Ajudar os outros com o meu trabalho! 3º Ultima mas não menos importante, cuidar de mim fisicamente e mentalmente! Voltar a ter hábitos de…
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Setembro AutoCuidado – Dia 4: Planeie uma atividade divertida ou relaxante e reserve tempo para isso
Bom desafio! – Vamos mexer o esqueleto, fazer exercício! Podemos Sair de Casa ver e passear pela natureza ou Dançar ao ritmo da música! – Meditar, – Pintar – atividades com as mãos são eficazes para deixar o corpo e a mente mais relaxados, – Escreve o Blog, – continuar a Ler o meu Livro 📖 (é…