Tag: organizacao
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Dormir, uma necessídade básica… e claro que uma prioridade! Eu se não durmo entre 7 a 8 horas, já não funciono muito bem durante o dia mas esta queixa é mais comum nas mulheres… Apesar que há estudos que contradizem… vamos lá perceber?! Estudo revelou que dormir mais de 7h por noite é tão prejudicial…
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Boa sugestão! Para os amigos/colegas que não estão perto… Vou tentar marcar um encontro virtual com os meus colegas ou amigos para falar sobre a vida! E apreciar o momento de encontro e de estar com eles! (imagem retirada da internet: “A vida é a arte do encontro, embora haja tanto desencontro pela vida.” – Vinicius…
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Bom dia! Boa dica para este Domingo em família! O meu plano de fazer algo divertido é recordar ao pequeno almoço o que combinamos à um ano atrás: lançar o desafio de sugestões/ideias de atividades divertidas que podíamos fazer em família e em casa? Todos colaboraram e deram as suas sugestões: – Fazer um concurso de talentos,…
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Qualquer ato de bondade, por mais pequeno que seja, pode fazer a diferença. Desafio: Criar uma lista de atos de Bondade e coloca-la visível para todas as pessoas aqui em casa e ao fim do dia, verificamos se foi feito algum ato de bondade… Lista de 23 atos de Bondade para 2023: 1 – Conversar…
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“O que não for leve, a vida leve!” O que eu desejo? Algo ambicioso, destralhar a minha vida, como? Plano para me livrar do que não preciso… ficar junto de quem amo e dar o que tenho a mais! Esta semana vamos fazer 3 pacotes: Ficar, Dar e Lixo(Deixar Ir) Lixo (Deixar Ir): – Sentimentos e…
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Com uma pequena pesquisa no Sr. Google encontrei dicas de como mudar a nossa rotina: Eu quero mudar a minha rotina mas não sei como começar! Traga a sua rotina para o papel. … Analise com cuidado as mudanças que deseja fazer. … Faça a transição de forma certa. … Valorize cada conquista. … Estabeleça…
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Planear uma atividade divertida 🤩 que deseja… parece-me bem! Ao ler o post do passado, verifico que cresci e com esse crescimento interno, consigo saber o que era uma atividade divertida ao longo da minha vida (quando solteira vs casada com filhos). Como divirto agora pode ser diferente daqui 1 ano, verifico que podemos nos divertir…
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Escrever as suas principais priorioridades, as minhas prioridades são: 1º A minha familia, a minha tribo! Junto de quem amo 🥰! Pensar 💭 como posso melhorar o ambiente em casa. 2º Servir/Ajudar os outros com o meu trabalho! 3º Ultima mas não menos importante, cuidar de mim fisicamente e mentalmente! Voltar a ter hábitos de…
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Setembro AutoCuidado – Dia 4: Planeie uma atividade divertida ou relaxante e reserve tempo para isso
Domingo – já significa relaxar e planear uma atividade divertida, em familia! Bom desafio! – Vamos mexer o esqueleto, fazer exercício! Podemos Sair de Casa ver e passear pela natureza ou Dançar ao ritmo da música! – Meditar, – Pintar – atividades com as mãos são eficazes para deixar o corpo e a mente mais relaxados, –…
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Dormir, uma necessídade básica… e claro que uma prioridade! Eu se não durmo entre 7 a 8 horas, já não funciono muito bem durante o dia mas esta queixa é mais comum nas mulheres… Apesar que há estudos que contradizem… vamos lá perceber?! Estudo revelou que dormir mais de 7h por noite é tão prejudicial…