Bom dia! ☀️ Antes de sair de casa, Hoje ao observar o mundo exterior, o que eu observo de Belo? O Ar que respiramos e nos permite manter vivos, O céu, Os animais, A Natureza (com as flores já floridas…) e a estrada que nos permitem caminhar.. De certeza que irei observar muitos sorrisos nos…
Bem-vindo Março! Novo Desafio: Atenção no Aqui e Agora ou Consciência Plena! O que é? Ser consciente é viver o aqui e agora! A atenção plena, ou simplesmente “estar presente” tem duas qualidades interdependentes: Reconhecer, notar o que está a acontecer, e fazê-lo sem julgamento, sem resistência, sem exigência. A bondade como elemento de vida…
Comentar… conversar sobre, discutir acerca de. Hoje ao comentarmos nas nossas conversas presenciais ou online, Vamos pensar? 1 – É útil o nosso comentário? 2 – Vai ajudar? 3 – Fazer a diferença? Se não devemos ficar em silencio. Se sim, Que os nossos comentários sejam positivos! O Poder dos Comentários, opiniões, Palavras… “Sorte daquele que Aprende que…
“Ser Amigo é Sentir o coração do outro bater, mesmo que o outro esteja distante…” O ato de conversar e interagir com um amigo é tão benéfico para a mente como fazer exercícios… Muitas Vezes um Amigo Só Precisa Ouvir Ser amigo é saber ouvir! Nem sempre o amigo precisa opinar a respeito dos seus…
“Não importa o tempo mas a qualidade do momento…” “Não há nada como um fim de semana para podermos dar o nosso precioso tempo a quem amamos!” Tempo de Qualidade, momentos de Amor, União é o que eu desejo para hoje” Não esquecer: Dê o seu melhor sorriso, a vida é mais fácil a Sorrir!…
“Agradeça Sempre!” Uma pessoa agradecida, está grata sejam quais forem as circunstancias!” Sente-se agradecido por estar vivo? Ou toma a vida como garantida? 1 – O presente da vida!2 – A sorte de ter uma família, A honra de ter um lar (A minha Tribo) são as minhas pessoas!3 – A felicidade da saúde!4 –…
Na minha opinião, os valores mais importantes das e para as minhas pessoas quem eu amo são: – Respeito e sinceridade, – Saber ouvir, – Aceitar, Tolerância às diferenças (Inteligência Emocional e Autocontrolo), – Ajuda mútua, Proteção, – Coragem – Incentivo, – Humildade de Pedir Perdão e Perdoar, – Amar! No geral os Pontos Fortes de…
Criticar, é necessário quando for para sermos melhor mas há formas e formas de expressar essa critica, até a podemos fazer gentilmente… Algumas críticas podem ser construtivas e nos ajudam a crescer. Os elogios adormecem, as críticas ensinam. Independentemente da crítica e de quem a faz, a diferença está em quem a recebe, na importância…
Elogiar… Reconhecer… Agradecer… Um elogio sincero pode mudar o dia de alguem! Que tal mudar o dia de alguém? Elogios são adjetivos que atribuem características positivas a pessoas. Um Elogio é um carinho da Alma! “Escolha elogiar, pois ajuda no bem-estar dos outros e também para nossa felicidade.” Um elogio sincero pode mudar o seu…
Evite julgar (os outros e a si mesmo)! O nosso cérebro está sempre a dar a sua opinião é a natureza humana! Hoje, podemos fazer este exercício, vamos ouvir profundamente com o coração aquilo que grita do coração do outro. Respirar fundo, suspender a nossa vontade de interromper o que a outra pessoa está a falar,…