Tag: crescimento-pessoal
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Sei que é completamente normal, ter sentido ansiedade com o processo da minha cirurgia. Mas – Sabia que não estava sozinha, – Confiava na equipa médica, – Confiava naqueles que estão cuidar dos meus filhos e na minha familia. Planeiem a cirurgia com antecedência, estava a evitar esta cirurgia à 1 ano – mas houve…
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Queridos filhos gostaria de falar sobre o vosso avô, meu Pai! Era um grande Homem! A sua infância não foi fácil, aos 11 anos ficou sem Pai e começou a trabalhar para ajudar a sua mãe, minha avó, nas despesas da casa onde havia mais dois irmãos. Combateu na guerra do Ultramar, 1964-1966, em Moçambique,…
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“Pote da Gratidão: insira neste pote as coisas boas durante este ano, pode ser qualquer coisa (fotos, músicas, frases, palavras,…)” Um ano que passou e tanto para agradecer, como tradição tiramos um pouco do nosso tempo para abrirmos o nosso fraco das coisas boas. Durante o ano, vamos escrevendo post-its com coisas boas que nos…
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Hábito 1.1 Alimentação Saudável – Menu Fim de Ano Chegamos ao dia de preparar o Menu para o Fim de Ano, por aqui temos as seguintes sugestões: Entradas Paté de Atúm/Delicias do Mar Rolinhos de Salmão Fumado Folhados BabyYoda – Receita original de família Meloa com presunto Prato Principal Peixe Empada de bacalhau e camarão com…
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Realmente os dispositivos digitais são uma distração para nós… e para os outros. Tenho tentado adaptar a minha vida com menos digital: – tenho desligado as notificações do telemóvel, – não vou ver o email, em período de férias e aos fins de semana, – às refeições é proibido 🚫 a presença de telemóveis, tablet…
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Na sua rotina diária, tire 10 a 15 minutos por dia, de manhã ou à noite, tente ter como objetivo de ler 10 a 15 paginas por dia; O meu objetivo é ler 2 livros 📖 por mês, em 2023! Terminei a leitura do livro O Livro das Estratégias”, de Mikael Krogerus e Roman Tschappeler. É…
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Ser melhor – Hábito 2.1 – 🔹Mente (Aprender) – Crescimento e Desenvolvimento Pessoal – Ler 📖 – Vários
Na sua rotina diária, tire 10 a 15 minutos por dia, de manhã ou à noite, tente ter como objetivo de ler 10 a 15 paginas por dia; O meu objetivo é ler 2 livros 📖 por mês, em 2023! Terminei a leitura de dois livros e à medida que ia terminado a sua leitura,…
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Seja a energia que deseja atrair!” Quando iniciamos uma conversa, Podemos começar por cumprimentar com o nosso melhor Sorriso 😀 Frases que pode usar para disser algo positivo aos outros: – “Fico feliz por te ver!” – “Amo-te!” – “Estou orgulhosa!” – “Eu sei que tu consegues!” – “Parabéns!” – “Adoro Ouvir-te falar!” – “Bem-vindo!” –…
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Ser melhor – Hábito 2.1 – 🔹Mente (Aprender) – Crescimento e Desenvolvimento Pessoal – Ler 📖 – Vários
Na sua rotina diária, tire 10 a 15 minutos por dia, de manhã ou à noite, tente ter como objetivo de ler 10 a 15 paginas por dia; O meu objetivo é ler 2 livros 📖 por mês, em 2023! Terminei a leitura de vários Livros durante este ano mas como habitualmente não publiquei os…
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Passamos pela vida muito rapidamente, vivemos momentos difíceis, mas também momentos inesquecíveis. Muitas vezes não nos damos conta destes momentos, principalmente aqueles simples momentos e diários. A minha lista de 30 coisas boas, são coisas banais mas que me dão muita alegria e prazer na vida: Ouvir e disser: “Amo-te”! às minhas pessoas (Marido, Filhos,…