Tag: habitos
-
Hábito 1.2 – Beber Água 💧 Devemos beber 1,5 L a 2 L de água, por vezes, esquecemos desta necessidade básica, eu falo por mim. Quero criar o Hábito de beber água, já consegui de manha, beber 2 copos de água depois de acordar, esta hábito foi fácil de adquirir, agora falta o resto do…
-
Hábito 1.3 – Fazer Exercícios – Mexer e + forte 💪 No meu trabalho passo muito tempo sentada e as distâncias que ando a pé são pequenas. Não me mexo muito, durante a maior parte do dia, e os meus musculos estão a precisar de se mexer, braços, pernas… e de ficar mais forte 💪.…
-
Hábito 1.1 Alimentação Saudável Para estarmos vivos, não podemos morrer e devemos fazer tudo ao nosso alcance para Sobreviver! Devemos Nutrir o nosso corpo, alimentado-o! Mas não pode ser um alimento qualquer, nem ter uma alimentação nervosa, como eu tenho ao fim de um dia de stress. Eu tenho que começar Aprender a ter…
-
1 – Tenha a noção do seu valor como mãe. 2 – Encontre as amizades certas. 3 – Dê o valor devido ao dinheiro. 4 – Arranje tempo para estar sozinha. 5 – Valorize e pratique a fé. 6 – Liberte-se dos medos. 7 – Descubra formas simples de viver. 8 – Dê e receba…