Tag: janeiro-feliz
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Só por hoje e todos os dias: é uma boa sugestão para ter uma boa noite 😴! Dicas para acalmar corpo e mente antes de dormir: – escrever alguma coisa ou ler um livro, – uma boa opção é tomar um banho quente, – meditar, controlar a respiração, – tirar os pensamentos e preocupações da cabeça, com…
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O ano passado agradeci a 3 pessoas que ainda estão presentes na minha vida e de certa forma são as responsáveis pela a minha existência e pela existência dos meus filhos (o meu Bem Maior): – Primeiro estou viva graças aos meus Pais, que deram a minha vida e me ensinaram a Ser quem Sou,…
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Com este frio… sim é melhor mexer-nos. Deixo aqui duas sugestões de dois livros que aconselham a mexer… mas tambem ter cuidado com a alimentação e o sono. Se dormir melhor, comerá melhor. Se comer melhor, vai mexer-se mais. E ao mexer-se mais, vai dormir melhor e, finalmente, pensar e sentir-se melhor. Livro O EFEITO…
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Dicas de coisas positivas: 1º para si, é a primeira pessoa que encontra: – Veja-se vencedor nos seus objetivos da sua vida, – Substituta Pensamentos Negativos por Pensamentos Positivos – Pergunte sempre o que esta situação me trás de bom? – Aprender com os problemas, – Proteja-se de situações negativas (Pessoas, …) – Foco para…
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Aprender, algo novo A vida está sempre a ensinar-nos todos os dias e nós como maus alunos, não queremos aprender… Conhecimento é poder. Vamos aprender todos os dias, ler, conversar com o seu mentor, escrever o que aprendeu e seja Feliz no processo! (imagem retirada da internet) –/– Happier January – Day 7: Learn something…
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Otima dica, nestes últimos dias tenho sentido um pouco deprimida… Aproveitar este momento e para ficar quieta, em silencio, meditar e respirar! Vamos Aceitar os fatos da Vida, sem expectativas… viver a vida calmamente e pacientemente, respirar,…, deixar a vida fluir, não resistir ao percurso da vida, viver somente! (imagem retirada da internet) –/– Happier…
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O lado Bom nos outros e as suas forças 1º temos que começar por nós, procurar o lado bom em nós e observar as nossas forças Autoconhecimento: Procurar as razões mais genuínas de seus sentimentos é a primeira etapa para mudar sua visão de vida. Entender e respeitar o “próprio eu” é necessário para uma…
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Lista de Gratidão, já escrevi esta lista no post do blog e noutro post. No meu Livro de escrita tenho o meu balão de Gratidão, onde eu escrevo os meus momentos de gratidão, nem sempre são os bons momentos, por vezes são os maus momentos são os nossos mestres da vida. Revendo a minha lista continuo…
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Um bom dia para Espalhar felicidade…e fazer coisas gentis aos outros! Dicas para espalhar a felicidade: – Aceite/Ame a diferença – nem toda a gente é igual a nós… – Sorria sempre – quando cumprimenta e diga Bom Dia com um sorriso 🙂 – Paciência – muita paciência para todas as situações de hoje – Conte piadas…
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Ser gentil muda o cérebro e leva a ter uma vida mais feliz e saudável. Algumas Dicas de como ser Gentil consigo: – Diário/Quadro de afirmações positivas visível – Alimente o corpo, com alimentos saudáveis – Mexa o corpo, Dance – Respire (Ponha o alarme 3 x ao dia – manhã, tarde, noite) – respiração…