Tag: resiliencia
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Encontrar algo que me de alegria e esperança para uma vida melhor… Como posso ter esperança de que o futuro será melhor? Servir os que me rodeiam, na esperança que sejam Felizes! … coisas boas acontecem; reservar um tempo para Agradecer. Esperança vs Realidade Tenho muitas esperanças de que o mundo pode ser um mundo…
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O que me ajudou nos momentos difíceis foi o meu Amor Próprio e o Amor da família/amigos! Acreditar em mim e no Amor! Sem dúvida devemos Acreditar em nós, Aceitar e seguir em frente! – Aceitar, – Tudo passa, – Acreditar, – Amar! Desse lado o que ajudou a superar um obstáculo da vida? –/– Jump…
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Quando as coisas não correm bem, Aceita os fatos da Vida, sem expectativas… … vive O momento, O Aqui e Agora! Quando as coisas não correm bem, Aceita, sem expectativas… …vive, respira,…, vive somente! Tanta ilusões que este coração têm… Quando as coisas não correm bem, Aceita sem expectativas das pessoas, assim o risco de se decepcionar…
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Deixe de lado pequenas coisas… focar-se em coisas importantes… Levar uma vida sem propósito é viver sem liberdade para crescer. Nós nascemos para realizar os nossos sonhos. Essa é a nossa natureza, portanto, não aceite nada menos do que isso. – Descubra os seus valores e aprenda a respeitá-los. – Trace o seu plano de…
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O fundamental é saber identificar o momento e entender como reduzir o stress. As soluções variam de pessoa para pessoa, mas podem ser simples, como respirar fundo, meditar por alguns minutos, beber um copo d’água ou caminhar calmamente, tirar os pensamentos e preocupações da cabeça. Eu vou acalmar-me, com um passeio, caminhada 🥾, exercícios físicos, meditar,…
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Substituta Pensamentos Negativos por Pensamentos Positivos! Procure a sua bondade! Julgue menos, julgue-se menos e Permita-se ser feliz! Para afastar os meus pensamentos negativos, trabalhe em algo, seja produtivo! “…o medo e a dor são poderosos mecanismos de aprendizagem que nos protegem, as emoções negativas são funcionais e de extrema importância para o ótimo desenvolvimento…
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Preocupação vem de Pré-Ocupar… com…?! A preocupação é um estado mental que nos tira do momento presente… Lembrar que o Sentimento de gratidão liberta-nos da preocupação e nos acalma. Quer diminuir a quantidade de tempo que gasta a preocupar-se? Agende “hora da preocupação”. Defina a ‘hora da preocupação’ Programe o momento da preocupação cada dia por uma semana.…
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“Realmente é importante termos pessoas nas nossas vidas que possamos confiar e falar dos nossos sentimentos… Confiança é a moeda por mim mais valorizada… para existir Confiança, deve haver Honestidade. Valores que para mim são importantes!” – SoLu@ Fonte no meu post neste blog Difícil é encontrarmos estas pessoas… mas eu tenho sorte! Familiares Também…
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Há necessidade de ter uma pausa no nosso dia, vamos tirar uns minutos, fazer uma pausa e aproveitar o momento, podemos olhar para o céu! Temos que estar preparados para viver um momento de pausa, e parar de fazer qualquer coisa… Faça uma pausa intencional, respire fundo e agradeça pelo que acabou de realizar! É…
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4 hábitos básicos da 1ª infância: Alimentação, Descanso, Higiene e Organização Alimentação comer de tudo um pouco, não apenas o que gosta; na hora certa e por um tempo determinado… Sono dormir as horas necessárias para a idade, dormir e acordar em horas determinadas e aprender a adormecer na sua própria cama… Higiene cuidado e…