Tag: habitos
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Na sua rotina diária, tire 5 a 10 minutos por dia, de manhã ou à noite, tente ter como objetivo de ler 5 a 10 paginas por dia; O meu objetivo é ler 1 livro 📖 por mês! Resumo da Lista de Livros do ano 2020: 1 – O Monge que vendeu o seu Ferrari…
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No livro que estou a ler Cérebro XL do Dr. Daniel Amen, aconselha a técnica para criar-mos a nossa lista de recuperação emocional. A música tem o poder de: – Acalmar, – Inspirar, – melhorar o nosso humor, – e ajudar a concentrar. Primeiro comece com músicas que adora. Se não sabe por onde começar ele…
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Na sua rotina diária, tire 5 a 10 minutos por dia, de manhã ou à noite, tente ter como objetivo de ler 5 a 10 paginas por dia; O meu objetivo é ler 1 livro 📖 por mês! Resumo da Lista de Livros do ano 2020: 1 – O Monge que vendeu o seu Ferrari…
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Na sua rotina diária, tire 5 a 10 minutos por dia, de manhã ou à noite, tente ter como objetivo de ler 5 a 10 paginas por dia; O meu objetivo é ler 1 livro 📖 por mês! Resumo da Lista de Livros do ano 2020: 1 – O Monge que vendeu o seu Ferrari…
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Após a reflexão dos meses de agosto e setembro… o que eu quero Ser? Ter hábitos que me ajudam a Ser Melhor, sem dúvida! Ser Melhor para Fazer e Ter melhores Hábitos … e viver a vida e apreciar a vida mais levemente e com saúde fisica e mental! Após os meses de verão verifiquei…
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Hábito 2.4 – Ouvir Música 🎶 Vamos ouvir música! É a minha companhia e me ajuda a limpar a minha mente e alimenta com energia positiva o meu coração 💖! Hoje deixo-vos com uma musica dos anos 90, En Vogue – Free Your Mind (Official Music Video) Free Your Mind En Vogue I wear…
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Após a reflexão do mês… o que eu quero Ser? Ter hábitos que me ajudam a Ser Melhor? Ou Ser Melhor para Fazer e Ter melhores Hábitos … Hábito 1 🔹 Físico (Corpo) – 1.1 – Tenho que Sobreviver: Nutrir – Alimentação (Aprender a alimentar-me saudavelmente) – Menu de Férias em casa… 1.2 – Beber Água…
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Alimentação, Exercicios Fisicos e Dormir são hábitos básicos e essencias, não esquecer… –/– Jump Back July – Day 8: Get the basics right: eat well, exercise and go to bed on time Food, Physical Exercise and Sleep are basic and essential habits, not to forget …
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Desde de junho que comecei a alterar hábitos que já os tinha adquirido algum tempo… mais de 3 meses como os Exercícios e a Leitura… Pesquisei o porque com o calor e o sol, alteramos os nossos hábitos à muito usados… É verão, quando começamos a relaxar, e onde também é normal nos tornarmos menos…
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Após a reflexão do mês… o que eu quero Ser? Ter hábitos que me ajudam a Ser Melhor? Ou Ser Melhor para Fazer e Ter melhores Hábitos … Hábito 1 🔹 Físico (Corpo) – 1.1 – Tenho que Sobreviver: Nutrir – Alimentação (Aprender a alimentar-me saudavelmente) – ->>> Passou a ser Urgente e Prioritário!…